西梅是一種水果，可能一些地區并沒有售賣的地方，所以有一些人沒有吃過，但是西梅的味道整體還不錯，而且還有很多的營養與功效哦！下面，就快和360常識網一起了解西梅的相關知識吧！
本文目錄
1、西梅有哪些功效？
2、西梅是熱性還是涼性的？
3、吃西梅要注意什么
西梅有哪些功效？
1、美容養顏：
西梅當中富含大量的維生素C成分，而維生素C食用后能起到較好的抗氧化作用，能夠幫助清除機體自由基，這樣能促進體內黑色素的排出，達到一定淡斑和消除暗沉的作用，能夠讓皮膚保持白皙嫩滑的狀態，所以適量吃一點西梅能起到美容養顏和延緩衰老的作用。
2、開胃助消化：
西梅當中含有豐富的有機酸成分，食用之后能激發味蕾的敏感性同時還能促進胃酸的分泌，這樣就能增加食欲起到開胃的作用，很適合食欲不佳人群食用。另外西梅當中的有機酸成分還能促進腸胃蠕動，幫助食物更好的消化，也適合消化不良人群。
3、保護視力：
西梅當中維生素A含量十分的豐富，維生素A是人體視網膜中視紫紅質的重要組成部分，所以維生素A和視力有著很大的關系。經常食用含維生素A的食物能有助于維持正常的視覺，同時還能預防夜盲癥的發生。
4、改善便秘：
西梅中含有豐富的纖維素成分，食用之后這種纖維素成分能夠增加胃動力，加速腸胃的蠕動，從而能改善便秘情況，很適合經常性便秘人群食用。
西梅是熱性還是涼性的？
西梅是涼性水果。
西梅帶有豐富多彩的維生素D及甲基纖維素，另外兼含銅和鉀等礦物，卻沒有人體脂肪和膽固醇。西梅可協助老人補充鐵、鋅、鉀，強身健體健骨，可使小孩子提升各種各樣維他命。西梅是當代人身心健康的最好鮮果，故有“驚喜新鮮水果”、“作用新鮮水果”之美名。西梅和李子果一樣是歸屬于性涼的食材，尤其是西梅打汁服用，十分合適夏天酷熱服用，具備清熱解毒消夏避暑的功效，對里火上炎造成的口腔潰瘍等也是有治療效果，合適濕熱體質的人服用。因而，虛寒體質的人與生理期的女士不宜服用。
吃西梅要注意什么
1、胃潰瘍患者不宜吃西梅
西梅中含有大量的糖類、有機酸，可以增加胃液的分泌，過量食用會刺激胃黏膜，若胃潰瘍患者食用，可能會加重病情。
2、腹瀉患者別吃西梅
西梅中富含果膠和膳食纖維，能推動腸胃的蠕動，有通便的作用，若腹瀉患者食用，可能會加重身體不適。
3、糖尿病患者慎吃西梅
西梅含有比較多的是果糖和多種葡萄糖，要是長期這樣吃的話，很容易出現血糖飆升的情況，少量食用由于花青素和維生素的作用，對血糖的影響并不大，但是一旦食用過多便會出現血糖升高的現象，因此，糖尿病患者需嚴格控制吃西梅的量。最后能不吃就不吃，這是最好的選擇。
4、不宜過量食用
吃多了西梅，最直接損害的就是我們的腸胃，西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能。所以為了我們的腸胃健康，我們一定不能吃那么多。
5、不宜空腹食用
西梅最好不要空腹吃。因為要是空腹吃的話，由于它是酸性的水果，不僅僅會對我們的食欲方面造成一定的影響，它本身的纖維素和維生素也是比較多。雖然在排解廢物的時候有一定作用，但是于此同時，也會因為胃酸過多，從而導致傷害我們胃的效果。
6、虛寒體質不宜多吃
西梅性寒涼，雖營養豐富，但寒性體質的人并不適合食用，容易刺激腸胃，降低體質，加重病情，另外經期的女性也不宜食用，會刺激卵巢和子宮，引發經痛，月經量不正常等問題。
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