玄米茶在日本和韓國極受上班族的青睞，玄米茶是一種日韓風味綠茶飲品，它有著較為獨特的香氣，玄米茶對人體是不會有副作用的，經常的飲用玄米茶，是有很大的好處的。那么，喝玄米茶會上火嗎？喝玄米茶也有哪些好處？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、喝玄米茶會上火嗎

2、喝玄米茶也有哪些好處

3、玄米茶可以減肥嗎

喝玄米茶會上火嗎

會。

因為玄米茶屬于熱性的茶飲，所以經常飲用茶飲可能會導致人體上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人飲用玄米茶，可能會加重癥狀，對身體造成更多的損害。所以容易上火的人不宜飲用玄米茶。

喝玄米茶也有哪些好處

1、暖胃健脾

玄米具有獨特的暖胃功能，中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況，因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

2、緩解壓力

玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，如果是精神過于亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

3、降壓降脂

玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進血液循環，增強身體機能，另一方面能促進消化系統。喝玄米茶減肥茶不僅有助于脂肪的排出，還能有效改善便秘。

4、降血糖

玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，相對于胚芽米、白米更富有健康的營養成分，營養價值更高，常喝玄米茶，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

5、安眠

玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神癥狀等方面有一定的幫助。

6、減肥

玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，即使經常喝玄米茶，也不會增加太多的卡路里，不會影響身體健康，還能幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。

玄米茶可以減肥嗎

玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，不少的女性，尤其在韓國和日本，深受女士喜歡，被認為是有效的減肥品。玄米茶可以瓦解深層脂肪，玄米茶與精米相比，營養成分很高，例如維生素B1、維生素E含量在5倍以上，而食物纖維含量在6倍以上，并且還富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素。如果每天能喝上八杯玄米茶，能夠起到很好的瘦身減肥排毒的作用。

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