牙齒是人體最堅硬的器官，如果沒有它，我們吃東西都很難，生命就更難為繼了。但即使是這么重要的器官，我們對它的認識也存在誤區。最大的誤區就是認為牙齒越白越好。事實上，牙齒的自然美觀最重要，與唇型、口型、面型及膚色相協調，并不是越白越好。

健康的牙齒應該是“黃色”的

正常的牙齒并不是雪白的，過分追求牙齒美白反而會犧牲牙齒健康。真正健康的牙齒應該是淡黃色的，這是釉質透出的牙本質的顏色。牙冠表面覆蓋著一層琺瑯質，醫學術語叫牙釉質，正常厚度約2-2.5毫米；下方是牙本質，顏色呈黃色或淡黃色。一般來說，鈣化程度越高，釉質越透明，下方的黃色更易透過而顯色，故正常健康的牙冠一般呈淡黃、半透明的象牙色。

除了遺傳性疾病、環境因素、傳染性疾病等會影響牙齒的顏色外，隨著年齡的增長，牙色也會逐漸變黃，所以年輕人的牙齒又比老年人顯白。

異常牙色的形成原因牙齒著色分外源性和內源性。前者可以是由于常吃含有色素的食物或藥物，如茶、咖啡、中藥等，色素沉積在牙面上，或者由于經常吸煙，煙斑掩蓋了原有的牙體色澤而黯然無光。內源性著色則是在牙齒發育期間受到藥物、微量元素或全身狀況的影響，如四環素牙、氟斑牙等。如果你的門牙明顯灰黑、黯淡，可以回憶一下是否有過磕碰、外傷。另外，牙神經被處理過的牙，由于血供的改變，也會引起牙色的變化。

牙齒美白有風險

牙齒美白劑最早出現，是為了改善美國人自身牙齒增齡性變化的。專家介紹說，白種人隨著年齡的增長，到達一定年齡時牙齒就會產生變化，比如過了30歲牙齒就不如從前白了。而這種增齡性在黃種人身上表現得并不那么明顯。因而，不可盲目地追求一味的漂白，適合自己的才是最好的。

不少美白牙膏中含有氧化劑，對外源性牙齒變色，如喝咖啡、抽煙等在牙齒上留下的色素，有一定“漂白”作用。但因為安全衛生需要，美白牙膏中氧化劑含量很小，因此美白效果一般也不會很明顯。此外，有些美白牙膏的氧化劑含量雖然低，但對部分敏感人群的口腔還是有刺激性，氧化劑會滲透牙齒表層進入牙齒內部組織，一旦鈣質沉積不均勻，與氧化劑產生反應就會漂“花”牙齒。牙齒磨耗嚴重、牙本質敏感的人要慎用美白牙膏。

如何保持牙齒的“健康色”

1、每天堅持刷牙，實在來不及，也必須漱口清潔口腔。

2、刷牙時用軟毛環形牙刷、毛頂端要圓鈍一些；刷時沿牙縫，顫動豎刷，最好刷毛與牙齒成45度角。

3、剔牙時，最好不要使用牙簽，牙縫小的用牙線，大的用間隙刷。

4、很多人喜歡喝碳酸飲料，長期飲用碳酸飲料可能會導致牙齒大面積的腐蝕。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完立即漱口都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。

5、很多水果的含糖量很高，因此我們再吃完水果之后也應該記得漱口。

6、為防牙病，應定期到醫院檢查治療。

專家觀點

不少美白牙膏在宣傳中有夸大其效果之嫌。對四環素牙、氟斑牙等內源性病變的牙齒變色，美白牙膏基本沒效果。不少美白牙膏中含有氧化劑，對外源性牙齒變色，如喝咖啡、抽煙等在牙齒上留下的色素，有一定“漂白”作用。但因為安全衛生需要，美白牙膏中氧化劑含量很小，因此美白效果一般也不會很明顯。此外，有些美白牙膏的氧化劑含量雖然低，但對部分敏感人群的口腔還是有刺激性，牙齒磨耗嚴重、牙本質敏感的人要慎用美白牙膏。

其實中國人健康牙齒的顏色并非純白色，而是帶有點淡淡的奶黃色。一些有病變的牙齒會有純白的征兆，比如脫鈣、鈣化不良的牙齒。

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