葉黃素，是眼睛所需的關鍵營養物質，日常護眼要注意合理補充葉黃素。對于葉黃素，或許你并不是那么了解，不妨就通過下文，來詳細了解葉黃素的功效與作用。

葉黃素是什么？

葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質，屬于類胡蘿卜素的一種，例如常見的南瓜、柑橘、獼猴桃等深綠色、黃色或橙色的蔬菜水果，蛋黃以及萬壽菊這種花卉中都存在大量的葉黃素。

葉黃素的功效與作用是什么？

葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，視網膜黃斑部及晶狀體中就含有高濃度的葉黃素，它對黃斑區起到了重要的保護作用，還能夠很好地過濾藍光，也能減少氧化脅迫對眼睛的傷害。

葉黃素被譽為“藍光過濾劑”，可以過濾掉電子產品上發出的大量藍光，藍光是一種短波高能光，它能夠穿透眼球直達視網膜黃斑區，通過合理補充葉黃素，可以提高人眼葉黃素濃度，從而很好地保護眼睛免受藍光的傷害。

葉黃素也是一種強效抗氧化劑，具有很強的抗氧化作用，能夠消除藍光、紫外線進入眼睛后產生的自由基，可以減少氧化脅迫對眼睛的傷害，有助延緩眼睛老化。

由于葉黃素無法由人體自行合成，而且日常用眼也會消耗一些葉黃素，所以日常我們需要合理地補充葉黃素。除了補充葉黃素外，其實也要合理補充其他眼部所需營養，比如花青素、維生素A。

花青素，可以保護眼部毛細血管，促進眼周微循環，改善眼部供血，有助緩解視疲勞癥狀，還可以促進視紫質再生，有助維護視力健康。維生素A可以緩解眼睛干澀的問題，并且能增強人眼在暗光下的視覺能力。

在日常生活中，除了日常食物這個途徑外，我們還可以通過營養補充劑，來攝入眼部所需營養。關于營養補充劑，健視佳越橘葉黃素是一個不錯的選擇。

健視佳越橘葉黃素，每粒富含花青素7.5mg、葉黃素酯5mg、2mg天然β-胡蘿卜素，葉黃素酯是葉黃素的安全來源，β-胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A。其原料來源天然，安全性有保證，日常食用起來也更安心！

看到這，相信你應該清楚葉黃素的功效與作用，想為眼睛提供更全面的營養呵護，不妨就選擇健視佳越橘葉黃素吧！

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