胃部疼痛是胃部向我們反應胃部疾病的一個信號，大家千萬別忽視胃痛的這一現象，置之不理，以免引發重大問題。胃疼時切忌濫服止痛藥，濫服會加重胃部疼痛。那么，怎么判斷自己是不是胃痛？胃痛怎么緩解？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、怎么判斷自己是不是胃痛

2、胃痛怎么緩解

3、有胃病的人需要注意什么

怎么判斷自己是不是胃痛

1、疼痛時間

胃痛是發生在餐后或餐前？食用某些食物后？或在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發生的。由于胃不適大多與進食有很密切的關系，因此，從飲食的時間、習慣、內容、種類等作為辨別的準則，也較有準確性。

2、疼痛的位置

胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。如果將肚子劃分為四個區域來看，左側偏中上的部分這一區域的疼痛，最有可能是胃痛。不過，也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起，所以還需要以疼痛的時間、伴隨癥狀等，作為判斷的準則。

胃痛怎么緩解

1、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

2、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

3、揉內關

內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

4、點按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

5、青蔥姜湯

需準備青蔥3段、生姜5片、白胡椒適量、食鹽少許。先把青蔥、生姜放到鍋中，用小火煮熟之后，等到溫熱灑點食鹽、白胡椒調味即可飲用，適用于感受寒涼所造成的胃疼。

6、桂山紅糖漿

需準備桂皮6克、山楂10克、紅糖30克。先把山楂放入鍋中，加入適量清水，用大火煮滾后轉小火熬煮，接著放入桂皮繼續熬煮，最后濾湯汁、放入紅糖、攪拌均勻之后即可飲用，適用于飲食寒涼所引起的胃疼。桂皮性味辛溫，能夠暖脾胃、散風寒；山楂性味酸甘微溫，能夠消食健胃、行氣散瘀。

有胃病的人需要注意什么

1、禁暴飲暴食、辛辣刺激性食品，過度飲酒等。

2、春季天氣寒冷，是胃病活躍的季節，應注意保暖，減少發作的誘因。

3、積極防治其它疾病，如上呼吸道疾病、五官疾病(鼻竇炎、咽喉炎)、口腔疾病(齲齒、牙齦炎)等。

4、注意調節生活節奏，避免精神緊張、焦慮、恐懼，防止過度疲勞。長時間的精神緊張可使大腦皮質功能紊亂，胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，胃粘膜下血管痙攣缺血，胃粘膜屏障損害。

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