濕熱體質養生調理的方法，可以通過飲食調理，也可以通過藥物來調理。濕熱體質是由很多因素造成的，比如說酗酒、勞累過度等。那么，濕熱體質可以吃西洋參嗎？濕熱體質怎么調理？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、濕熱體質可以吃西洋參嗎
2、濕熱體質怎么調理
3、濕熱體質的人吃什么好
濕熱體質可以吃西洋參嗎
濕熱體質最好不要。
西洋參雖然清熱，但卻是養陰生津的中藥，并不能除濕。西洋參基本是滋陰的，對于濕熱體質來說適得其反，因為濕熱體質的人來說代謝有一個矛盾，就是濕和熱兩個在一起。西洋參雖然可以對減少熱有幫助，但對于濕是沒有幫助的。換句話說，西洋參是好東西，但并不適合濕熱的人。因此，最好不用西洋參調節。濕熱體質，一般要分濕重還是熱重，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥。
濕熱體質怎么調理
1、控制生活起居
忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生濕熱。
2、截斷滋生濕熱的源頭
不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
3、飲食上調理
少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。
濕熱體質的人吃什么好
1、蘿卜
蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。
2、玉米
中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
3、薏米
中醫稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
4、白扁豆
本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫認為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。
5、木棉花
木棉花花瓣色澤鮮紅質，曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用于痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上癥狀。
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