相信很多朋友都出現過身體抽筋的癥狀，尤其是我們的腿部，抽筋現象不管在任何時候都有可能發生，一旦腿部有抽筋的現象就會使患者非常的痛苦，下面，就快和360常識網一起了解抽筋的相關知識吧！
本文目錄
1、抽筋后小腿一直疼怎么辦？
2、抽筋的原因有哪些
3、腳抽筋怎么快速緩解
抽筋后小腿一直疼怎么辦？
如果小腿抽筋的現象發生之后腿還一直疼，可以在疼痛的部位上一下熱敷。用浸了熱水的毛巾，或者是使用熱水袋裝滿熱水敷在腳腿上可以放松緊繃的肌肉，還可以使血液循環更加順暢，這樣就可以有效減輕疼痛的現象。
除了熱敷還可以對疼痛的部位適當按摩。按摩所起到的作用也是通過促進血液循環，松弛小腿肌肉來起到緩解疼痛的作用。
在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展運動，這時正在收縮的肌肉就可以得到舒緩，這樣就能減輕小腿抽筋兒腿疼的現象。
小腿抽筋一直疼，還可以使用熱水泡腳緩解。在泡腳時，水量應該沒過疼痛的部位。熱水可以促進血液循環，放松肌肉，緩解疼痛。
小腿抽筋也可能是一些疾病的癥狀，所以如果頻繁的出現小腿抽筋這種情況，投資之后腿部疼痛的現象長時間難以緩解，應該就醫查找原因。
抽筋的原因有哪些
1，一些特殊事件的發生有可能引起腿部的抽筋現象，比方說，突然遇到緊急情況毫無戒備的奔跑使肌肉不斷的緊張，然后肌肉又突然放松下來就容易產生肌肉的痙攣，從而引起抽筋。
2，如果身體嚴重的缺鈣，那么就會造成肌肉的神經興奮，從而造成抽筋的現象。
3，抽筋現象的發生還有可能是當肌肉運動過后突然遇到比較冷的環境，環境的刺激那么就會造成肌肉的痙攣引起抽筋的反應。
4，如果身體長時間的保持一種姿勢就會使肌肉出現痙攣的現象，比方說睡覺的時候蜷縮著雙腿，也特別容易造成抽筋。
腳抽筋怎么快速緩解
首先，我們可以選擇按摩的方法，去緩解腳抽筋。用我們自己的雙手交替的順著我們自己腳部的靜脈走向，從上到下得開始按摩腳趾之間的肌肉，也可以從上至下的按摩腿肚，這樣能夠快速的緩解這種癥狀。
其次，可以用一塊熱毛巾去敷在抽筋的部位。這樣做也能夠有效的促進，促進痙攣部位的血液循環緩解抽筋的現象。
另外，還可以起身坐直，伸直抽筋的那條腿，然后用手把腳趾用力往前扳直，動作一定要有連貫性，這樣也能夠很快的緩解痙攣帶來的疼痛感。當然也可以用力的活動一下腳，這樣做也能夠有效的緩解疼痛。
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