打呼嚕的人打自己的呼嚕，讓別人無覺可睡。即使呼嚕打得震天響，卻怎么都不會吵醒自己，甚至完全不知道自己打呼嚕這回事，這是為什么呢?

說出來你可能不信，是你的大腦把它屏蔽掉了，但要是你猛然發現自己被打呼“嚇醒”、“憋醒”，你就得注意了!

大腦幫你“屏蔽了”呼嚕

我們的大腦有一個特別神奇的功能，它熟知自己的打呼嚕規律，于是會自覺過濾掉自己的呼嚕聲。

一般情況下，人們都不會被自己的呼嚕聲吵醒。換句話說，因為大腦知道你在打呼嚕，所以它特意不去吵醒你。

如同我們平時撓自己的咯吱窩的時候，并沒有什么感覺;但如果是別人撓的話，一下就受不了。

這就是所謂的re-afference principle(再傳入原理)。當我們在做出一些動作的時候，大腦可以提前預測并進行過濾，維持身體的穩定和平衡。

正因為有re-afference principle，可以讓我們減少不必要的干擾。試想，如果每次一打呼嚕大腦都提示我們，導致我們被吵醒，這樣身體會更加疲憊。此外，如果這種信號過多，當真正危險出現的時候，我們也就不易察覺了。

如果還能被自己打呼給嚇醒的話

看到這里，可能有人會說了：“不對呀，我就會被自己的呼嚕嚇醒。”

如果你有被嚇醒的經歷，那是大腦在給你發求救信號：你可能已經患上了“睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥”。

成都民生耳鼻喉醫院解釋，該病的臨床表現就是：鼾聲不規則，聲音十分響亮、時而響起，時而間斷，還會出現被自己嚇醒的情況，睡眠反反復復。

該病會引發：高血壓、冠心病、糖尿病、中風、男性性功能障礙等疾病。

如何判斷是否患上了“睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥”?

多導睡眠呼吸監測：

需要在醫院的特制睡眠呼吸監測室睡一個晚上，醫生會在患者身體上接各種導線，收集患者的呼吸、血液中氧含量、睡眠深度等信息，然后通過分析這些資料，判斷是否患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

通過以下4個簡單的問題評估打鼾的嚴重程度：

Snoring(打鼾)：您是否大聲打鼾?

Tired(乏力)：您醒后或者日間是否覺得疲憊不堪?

Observed(目擊呼吸暫停)：您的家人是否觀察到您夜間存在呼吸停頓?

Hypertension(高血壓)：您是否患有高血壓?

成都民生耳鼻喉醫院提醒：如果以上4個問題，有≥2個問題的回答為“是”，則需要到耳鼻咽喉專科醫院進行相關整夜“睡眠呼吸監測”!

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