反酸是指胃十二指腸內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到酸性物質。反酸常伴有燒心，多由于賁門功能不全和胃功能障礙逆蠕動導致酸性胃液反流至口腔。偶爾發生燒心和反酸無臨床意義，但癥狀嚴重且持續時間長者，需要積極尋找病因。那么，怎么預防反酸？反酸吃什么好？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、怎么預防反酸
2、反酸吃什么好
3、反酸需要做哪些檢查
怎么預防反酸
1、減肥并維持體重
體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。
2、不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。
3、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良以及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現食欲不振、上腹不適、腹脹和反酸等癥狀。
4、不要暴飲暴食或是三餐不定
暴飲暴食之后，食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內，會使胃內壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。括約肌長期受壓自然會變得松弛，令胃酸更易向上倒流。要是用餐后打嗝、噯氣次數明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現松弛，應多留意會否有胃酸倒流現象。
反酸吃什么好
1、紅茶
紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。
2、熱牛奶
如果經常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時最好再喝一些粥類，效果更好。
3、紅蘿卜
紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。
4、小米粥
小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。
5、花生米
當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
6、水果
平時多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的，但是里面也含有堿性物質，對胃酸過多的人也是有幫助的。但是胃酸過多的人，是不能吃楊梅、檸檬等含酸太高的水果。
7、蔬菜
高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利于慢性胃炎的恢復。
8、奶粉加甘草
還有一種方法就是，先將甘草研磨成粉，然后一勺甘草沫，兩勺奶粉沖服即可。一天喝兩到三次，效果就非常的好。需要注意的是，一旦癥狀消失之后也就是說不再出現胃酸胃痛的情況，就要停止服用，然后每天注意飲食，營養各方面均衡發展即可。
9、蘇打餅
經常聽說蘇打餅對胃好，這還真是沒錯！蘇打餅中含蘇打成分較高，可以中和胃酸，比較適合胃酸過多的人食用。盡管蘇打餅對胃病很有好處，可是也不能夠毫無節制的進食，過多攝入可是會適得其反。
反酸需要做哪些檢查
1、食管鋇劑造影
有助于排查食管癌等其他食管疾病。
2、食管測壓
可了解食管動力狀態，用于抗反流手術術前評估。
3、24小時食管pH監測
應用便攜式pH記錄儀監測24小時食管pH，明確食管是否存在過度酸堿反流。
4、胃鏡檢查
是食管、胃、十二指腸疾病最常用和最準確的檢查方法，不僅能直視黏膜病變，還能取活檢。隨著內鏡設備不斷改進，對病變的觀察逐漸增加了色素對照、放大觀察，有效提高了早期腫瘤的檢查率。
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