現在白發脫發的人越來越多，不只是老年人，很多中年、少年也有此類問題。原因有很多，遺傳，精神壓力，不良習慣等都會出現此類問題，頭發的好壞，可能大多數人都感觸不大，認為只是小問題，頂多影響個人形象，其實這種想法是錯誤的，如果人出現了：白發，脫發，頭屑，發質干枯、分叉、發黃、易折斷等問題，可能喻示著人的身體已進入亞健康狀態，一定要引起足夠重視！

腎要是不好虛弱和脫發白頭發有關嗎？

中醫認為腎為先天之本，腎藏精，主生殖，其華在發。如果腎不好的話，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處頭頂，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫發白發。不過血虛也可能導致脫發白發。

判斷是不是腎引起白發脫發，有一個癥狀是，如果脫發白發同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎引起的。

體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭發上顯露出來。腎藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去營養毛發。

人的元氣根源于腎，是由腎中精氣所化生。元氣是人體生命運化的原動力，烏黑亮麗的秀發，就是由它激發和促進生長的。

腎對毛發的生理作用主要有三種形式：

第一，腎精化生血液，營養毛發；

第二，腎精化生元氣，激發促使毛發生長；

第三，腎精通過督脈和經氣作用而幫秀發提供營養。

毛發的營養來源于氣血，而其生機則根于腎。人體腎精充足，頭發則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。所以中醫說，美發的第一法則是滋補肝腎。“腎氣衰，發脫落，發早白”，“發為血之余”；“肝藏血”，精血同源相互轉化。所以，頭發生長的好壞，與肝腎和氣血有直接的關系。

那西藥，中藥，食療，哪一種才是最健康安全的方式呢？

都知道，是藥三分毒，西藥中藥最先損傷的就是肝腎胃，副作用太大，不能久服；古方食療才是幾千年來一直被認定的最安全的療疾方法，其中古法九蒸九曬黑芝麻丸就是流傳千年的“養腎烏發食療法”。

東晉葛洪《抱樸子》：芝麻3斗，蒸熟后曬干，用水淘去沫再蒸再曬，如此反復9次。炒香，磨粉，用白蜜調和，制成彈子大的小丸，每天服用3次，每次用溫酒送服1丸，服至百日，能除痼疾，1年皮膚光澤，2年白發返黑，3年齒落更生，4年水火不能害，5年行及奔馬，久服長生。

藥王孫思邈：芝麻3升，蒸9遍，微微炒香，磨粉，用白蜜調和，做成梧桐子大小的丸。

無論什么東西，原產地的才是更正宗的，功效也是最好的，家住河南平輿縣的劉師傅，是為數不多仍然堅持古法手作「九蒸九曬黑芝麻丸」的老藝人。沿襲老祖宗的智慧結晶，柴火木籠古法蒸制，陽光自然晾曬，雖然過程非常繁瑣，但是村里味的劉師傅始終延續秉承古法手作工藝！

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