都說減肥難，要面對重重考驗。而除了減肥難，部分人還面對著減肥總失敗的問題，那么減肥總失敗，究竟是什么原因造成的呢？

飲食原因

想要減肥，控制熱量的攝入是很關鍵的方法，很多人都明白這個道理，所以很嚴格的控制碳水化合物的攝入。日常生活中，我們主要碳水化合物來源于主食，所以為了減肥，很多人都拒絕吃主食。

事實上，不吃主食會更容易引起饑餓，感到饑餓，就更難以阻擋其他美食的誘惑，從而導致越減越胖的效果。雖說減肥的關鍵是控制好熱量攝入，但碳水化合物也是人體能量來源，適量的控制主食，才不會感到饑餓，減肥才能更有效果。

運動原因

運動是比較科學有效又沒有副作用的方法，為了減肥，很多人都在網上尋找運動教程。但高強度的又難堅持，所以經過仔細研究對比，往往“1個動作就能瘦”的教程更受歡迎。事實上，這些推薦的基本只是一個簡單的基礎動作，做起來無壓力，也沒有強度，達不到我們所需的減脂效果。想要減肥，可以選擇一些有氧運動，如跑步、游泳等，堅持時間長一點，可以達到比較好的減肥效果。

自我原因

在減肥的過程中，我們常常能聽到：吃飽才有力氣減肥、等工作不這么忙再開始減肥、等大姨媽走了在減肥。這些話都有一個目的，讓自己的拖延更加心安理得。最新的研究發現，一旦開始有了第二天再開始減肥的念頭，今天我們就會以犒賞自己為由，攝入更多熱量。所以說，只要每次都有第二天才減肥的準備，其實今天就已經開始長胖啦。

減肥總是失敗，要多找原因，多尋找正確的方法。根據調查發現，除了正確的運動減肥以外，還有很多人還請了“外援”左旋肉堿搭配來減肥。

左旋肉堿是人體脂肪代謝和能量再生的必需營養物質，能夠促進脂肪轉化為能量，配合運動，能夠達到更好的減肥效果。想要補充左旋肉堿可以看看湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片。

湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片中含有左旋肉堿、茶多酚、荷葉提取物，三種成分聯合作用，協同增效，促進脂肪消耗。其中的茶多酚類物質是從茶葉中提取的復合物，可以幫助身體燃燒脂肪，抑制體重增加；荷葉提取物來源于睡蓮科植物蓮的葉，具有減肥的功效。每100g湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片中含肉堿22.0g、茶多酚2.11g，總黃酮16.8mg，每天兩次，每次兩片，配合運動可以幫助減肥。

減肥總失敗，認真反思減肥方法是否正確，是否有陷入誤區，再搭配湯臣倍健左旋肉堿，讓減肥變得更輕松。

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