脾胃虛寒，中醫病機，又稱中焦虛寒、脾胃陽虛。指脾胃陽氣不足，陽氣溫煦能力減弱，出現一系列寒癥。主要與飲食及先天體質差有關。主要表現為怕冷、水腫、四肢不溫、腹瀉、腹痛等。那么，脾胃虛寒的原因有哪些？脾胃虛寒的癥狀有哪些？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、脾胃虛寒的原因有哪些

2、脾胃虛寒的癥狀有哪些

3、怎么預防脾胃虛寒

脾胃虛寒的原因有哪些

1、飲食

喜食生冷之品，損傷脾胃陽氣，中焦陽氣溫煦功能減弱，出現虛寒的癥狀。

2、先天體質差

患者天生或生長過程中營養不良導致身體素質低下，先天脾胃陽氣不足，溫煦功能減弱，出現虛寒的癥狀。

3、其他

其他原因導致脾氣虛弱，日久發展為脾胃陽不足，出現虛寒的癥狀。

脾胃虛寒的癥狀有哪些

1、大便清稀，無臭味

每次總有排不盡的感覺，一次過后很快又要去第二次，嚴重者后面往往連續不斷。肚子喜溫喜按，抱個暖水袋在肚前最是舒服。

2、體形瘦長，消化不良，怕冷惡寒，手腳冰涼

夏天里，別人吹空調好生快意，自己一進去就感覺冷;冬天里更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風吹，還會凍得瑟瑟發抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提著褲子往衛生間里沖。

3、食欲下降

因為在中醫理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

4、早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

怎么預防脾胃虛寒

1、按摩

我們可以經常按摩腹部，這樣能夠調理脾胃，加強運化。如果你經常大便干燥的話，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子哦。

2、生活習慣要健康

日常要保持良好的情緒，同時按時工作和生活，周末或是放假最好也不要隨便調整自己的生活習慣。平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。

3、適當鍛煉促代謝

適當的體育運動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

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