如果腳后跟出現疼痛感，那么很有可能是患上了跟腱炎或痛風，這兩種疾病都會導致患者腳后跟疼痛。有一部分患者是因為足跟骨刺和真菌感染所引起的疼痛，這種疼痛感通常都會很劇烈。那么，為什么腳后跟疼會疼？腳后跟疼怎么辦？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、為什么腳后跟疼會疼
2、腳后跟疼怎么辦
3、腳后跟疼吃什么好
為什么腳后跟疼會疼
1、跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎也會引起腳后跟疼痛的癥狀。跟骨滑囊炎是最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部出現腫脹，并有壓痛感。
2、過度用腳
過度用腳，導致腳疲勞也會腳后跟疼，就好比如一些人逛街一逛就是一天，當然就會過度使用腳部，就很容易引起腳后跟痛，如果鞋子不合適還會加重疼痛。
3、足底部筋膜炎
足底部筋膜炎引起的腳后跟疼很常見。一般早晨起床或久坐后足跟著地站立時，足跟出現疼痛。剛行走時疼痛加劇，走幾步后疼痛有所緩解，但隨著步行距離或站立時間的增加，疼痛又會加劇。
4、痛風
腳后跟出現了疼痛感，還有可能是痛風發出的信號。痛風屬于較為常見的疾病，該疾病發展過程中患者體內尿酸濃度升高。尿酸水平的升高也會導致關節骨骼產生疼痛感，很多人就是在該疾病影響下才導致腳后跟總是疼痛的。
5、跟骨骨突炎
跟骨骨突炎會導致腳后跟出現疼痛。且跟骨骨突炎好發于青少年，其病變與小腿脛骨結節骨突炎相似。是在發育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的。常表現為疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病，跑步與足尖站立可使癥狀加重，且骨骺愈合后癥狀消失。
6、骨質增生
如果莫名的感覺到了腳后跟疼痛，需要重視起來。因為腳后跟經常疼痛這種現象存在，不排除是骨質增生癥引起。很多人出現了骨質增生癥，在影響之后局部骨刺對肌肉造成了刺激，可能就會產生明顯的疼痛感，在走路過程中主要的表現就是腳后跟容易疼痛。
7、鞋子不合腳
腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。
腳后跟疼怎么辦
1、控制體重
如果身體比較胖的話，那你就要注意控制一下自身的體重了，要盡量避免負重，減少重量對腳后跟的沖擊。
2、養成良好的足部衛生習慣
每日用熱水泡腳，保持其清潔和良好的血液循環，減輕局部炎癥，有助于足部的健康。
3、休息，減少負重運動
長途行走或長時間站立時，要有科學的步態及姿勢，要注意間斷休息，避免足部持續負重，防止足部過度疲勞。
4、換合腳的鞋
一雙合腳的運動鞋可以有效的減輕自身體重對腳后跟產生的壓力，可以買雙專用足跟墊，墊高腳后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，疼痛也能緩解。
5、巧用冷敷和熱敷
劇烈運動或運動損傷后及時冷敷，恢復期(受傷后48小時)適當的熱敷，又能有效地緩解疲勞，降低疼痛的程度。建議冷、熱敷每次15～20分鐘，一天2～3次。最好隔層毛巾，避免凍傷或燙傷皮膚。
腳后跟疼吃什么好
1、多吃蔬菜和水果
這是治療多數疾病時都需要注意的一個點。新鮮蔬果中富含各種維生素，對促進疾病的快速痊愈有較大的功效。
2、多吃含高鉀質的食物
鉀質具有促進尿酸排出的功效，多吃有利于緩解腳后跟痛。常見富含鉀質的食物有西蘭花、紅蘿卜等。
3、多吃堿性食物
堿性食物能防止腳后跟痛而導致的痛風情況。平時容易買到的海帶、芹菜、番茄、白菜、黃瓜、蘋果等都是堿性食物。
4、注意補鈣
多次一些有利于促進體內鈣質吸收或富含鈣質的食物，比如富含維生素D的食物，比如動物肝臟、豆類、瘦肉等;另外，海帶、紫菜、骨頭湯、排骨等也富含鈣質，宜適當吃一些。
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