經(jīng)期是臨床常見病，亦稱經(jīng)行腹痛。病因有生活所傷、情志不和、六淫為害，病位在沖任與胞宮，其發(fā)生與沖任、胞宮的周期性生理變化密切相關(guān)。那么，經(jīng)期做這些可能會(huì)傷害身體？經(jīng)期不能吃的東西有哪些？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、經(jīng)期做這些可能會(huì)傷害身體
2、經(jīng)期不能吃的東西有哪些
3、可以緩解痛經(jīng)的水果
經(jīng)期做這些可能會(huì)傷害身體
1、拔牙
還有就是，經(jīng)期拔牙時(shí)，你的緊張和疼痛會(huì)刺激子宮收縮，引起經(jīng)血大量排出。而且因?yàn)榻?jīng)期體內(nèi)凝血能力降低，拔牙后嘴巴里會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲。
2、唱K
經(jīng)期里，注意不要高聲哼唱或大聲說(shuō)話。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性體內(nèi)性激素水平變化，聲帶毛細(xì)血管充血，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也比平時(shí)脆弱。如果此時(shí)高聲唱歌、大聲講話，容易使聲帶肌易疲勞，毛細(xì)血管發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。
3、同房
經(jīng)期同房，容易把細(xì)菌帶入陰道。加之細(xì)菌在經(jīng)血的作用下極易滋生，子宮內(nèi)膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴(yán)重的話，同房時(shí)子宮收縮，將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位，導(dǎo)致親們不孕。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，女性經(jīng)期的分泌物在同房時(shí)也會(huì)進(jìn)入男性的尿道，有可能引發(fā)尿道炎。
4、捶腰
因?yàn)榻?jīng)期盆腔充血，加之宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從宮頸順利排出，只有加強(qiáng)子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，也正是由于子宮痙攣性收縮，才會(huì)導(dǎo)致腰酸、腰痛的發(fā)生。如果此時(shí)捶打腰部，這還會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加劇，血流加快，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，還會(huì)加劇腰部酸脹感。嚴(yán)重的話，甚至不利于子宮內(nèi)膜剝脫后的修復(fù)愈合，容易引起慢性婦科病。
經(jīng)期不能吃的東西有哪些
1、生冷寒涼的食物
女性朋友平時(shí)或經(jīng)期，如果食用寒涼生冷食品，血為寒凝，會(huì)導(dǎo)致血行受阻，不通則痛，導(dǎo)致痛經(jīng);如果多吃這類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝而導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、刺激性的食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮導(dǎo)致的。如果這類病人再吃辛辣刺激性的食物，會(huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。
3、酸澀的食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂的作用，能夠使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，所以痛經(jīng)患者要忌食這類食物。酸性食物包括泡菜、酸棗、米醋、芒果、杏子、李子、檸檬等。
可以緩解痛經(jīng)的水果
1、龍眼
龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果非常好，很多坐月子或者孕婦會(huì)食用龍眼，當(dāng)然龍眼也是可以緩解痛經(jīng)的。
2、香蕉
香蕉不僅僅可以治療便秘還可以緩解痛經(jīng)，這種功能也許很多人都不知道，香蕉中的維生素可以幫助我們促進(jìn)睡眠，睡前吃一根香蕉也能緩解疼痛帶來(lái)的失眠。
3、榴蓮
很多人都不喜歡吃榴蓮，對(duì)于它的氣味也是難以接受，其實(shí)榴蓮的價(jià)值很高，在很多國(guó)家孕婦或者是病人都會(huì)吃榴蓮來(lái)滋補(bǔ)身體，當(dāng)然如果實(shí)在不能接受這個(gè)氣味我們可以換別的水果。
4、桑葚
可能很多人并不知道桑葚的作用，桑葚的作用有很多，不僅可以緩解痛經(jīng)，還能讓我們的皮膚變的更加白皙，抗衰老。桑葚有促進(jìn)紅細(xì)胞運(yùn)動(dòng)的作用，很多冠心病、高血壓的患者可以吃桑葚輔助治療，而痛經(jīng)的女性可以將桑葚榨成汁，調(diào)和一些蜂蜜服用，這樣效果會(huì)比較好。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://m.jewhye.com/
