腹脹即感到腹部的一部分或全腹部脹滿，正常人胃腸道內有100～150毫升的氣體，分布于胃與結腸部位，當進入胃內的空氣過多或因消化吸收功能不良，導致胃腸道內產氣過多，卻不能從肛門排出體外時，一般認為，本病與肥胖、貪飲多食、HP感染、腹部肌力減弱，特別是與精神狀態有關。那么，腹脹的原因有哪些？腹脹會引起哪些疾��？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、腹脹的原因有哪些
2、腹脹會引起哪些疾病
3、如何緩解腹脹
腹脹的原因有哪些
1、食物發酵
正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。
2、吸入空氣
吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。
3、胃腸道中氣體吸收障礙
在正常的情況下，腹腔中的大部分氣體都是經過腸壁血管的吸收后而引起肺部呼吸排出體外的。而如果患上一些疾病的話，則會使腸壁血液循環發生故障，從而引起腹脹。
4、其他疾病
如果患有直腸癌、便秘、痔瘡、直腸炎、直腸粘膜脫垂、或者腸易激綜合癥等疾病也會引起腹脹。
5、胃腸道內氣體排出障礙
因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。
腹脹會引起哪些疾病
1、急性胃腸炎
腹痛，以上腹部及臍周為主，呈陣發性痙攣性疼痛，伴食欲減退，腹脹，惡心嘔吐，急性水樣腹瀉，或伴有發熱、頭昏、軟弱，多由酗酒、刺激性或不潔食物和藥物引起。
2、慢性胃炎
上腹部脹悶不適或疼痛，尤以進餐后尤甚，飯后飽脹、噯氣、吞酸嘈雜，食欲減退、惡心、舌淡無味、大便溏薄，或有貧血、消瘦。
3、消化性潰瘍病
上腹疼痛作脹長期反復發作，呈周期性，持續幾天、幾周或更長，繼以較長時間的緩解，以春秋季節發作者多見。疼痛與飲食之間有明顯的相關性和節律性，十二指腸潰瘍的疼痛好在兩餐之間發生，進食后可緩解，胃潰瘍的疼痛常在多后1小時內發生，1～2小時后逐漸緩解。伴唾液分泌增多、反胃、噯酸噯氣、惡心嘔吐。
4、胃腸運動功能調節紊亂
胃腸運動功能通常受到中樞神經系統、周圍神經系統(交感與副交感神經)及腸神經系統的調節，當以上神經系統發生病變或功能障礙時，胃腸運動的調節即受到影響，如帕金森病、腦干腫瘤等神經系統病變可影響腸道神經系統中的膽堿能神經，致使腸道運動發生紊亂。
5、腸道疾病
也是導致腹脹的重要原因，多見于急、慢性腸道感染(如細菌性痢疾、阿米巴腸炎、腸結核、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等),吸收不良綜合征，急、慢性腸梗阻，假性腸梗阻，腸道憩室病，各種原因導致的便秘等。
如何緩解腹脹
1、扭胯
站立、雙腳分開與肩同寬，胯向左轉動數150次，再向右轉動數次，幅度由小漸大
2、站立腹式呼吸
站立，雙腳分開與肩同寬，微微彎腰，眼睛看著自己的腳，同時做腹式呼吸3～5分鐘。
3、捏腹
站立，拇指與四指相對，捏起腹部皮肉，并輕輕捻搓20次，雙手各從腹外側捏至肚臍。較胖者，可采用坐位
4、坐位腹式呼吸
坐位，挺胸平視前方，同時做腹式呼吸3～5分鐘
5、臥位腹式呼吸
仰臥位，全身放松，雙腿伸直，雙臂放于身體兩側，同時做腹式呼吸3～5分鐘
6、揉腹
仰臥位，全身放松，雙下肢伸直，雙手重疊，手掌置于腹上，順、逆時針方向各按揉20圈
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