我們都知道養成良好的生活、飲食習慣對預防肛腸疾病很重要。雖說道理如此，可大多數人還是很難做到的，一不小心就被肛腸疾病所糾纏。那生活中要預防肛腸疾病真的這么難嗎？

曲靖東大中醫肛腸醫院肛腸科丁主任指出：“其實在生活中要預防肛腸疾病并不難，只要改掉下面這五種不良生活習慣，就能讓肛腸疾病遠離我們。”

1、上廁所玩手機、看書

如廁時玩手機、看書看報會延長排便時間，時間越長痔瘡發病機率越高。因為久蹲不起會導致腹壓增高，引發直腸上靜脈擴張，進而形成痔瘡等其他肛腸疾病。

2、飲食不規律

大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。暴飲暴食，沒有合口的菜就隨便吃點或不吃，休息時一天只吃一頓或兩頓飯等，會導致腸道功能紊亂，引發便秘而導致的肛裂。

3、老是憋大便

想去大便的時候，偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛生間，大多數人只能使勁憋著。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。由于糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物，因此在腸道里積存久了，就會被重復吸收，刺激腸黏膜。

4、久坐不動

臀部和大腿部位有膀胱經通過，膀胱經是人體最大的排汗通道，經常久坐不動會讓臀部和大腿部的膀胱經受到嚴重的壓迫，進而引發各種病變。腎經與膀胱經相表里，膀胱經的壓迫會導致腎功能的異常。因此，也有“久坐傷腎”的說法。

5、熬夜加班不睡覺

大多數人熬夜之后，臉上會時不時的冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是，熬夜使身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂。而且熬夜會使激素的分泌增加，身體抵抗力會下降，從而讓肛腸疾病有機可乘。

預防肛腸病還需良好生活飲食習慣助力

同時，曲靖東大中醫肛腸醫院丁主任還指出，預防肛腸疾病不僅要改掉壞習慣，也要養成好習慣，這樣才能事半功倍。

平時飲食多樣化對預防肛腸病很重要，市民可吃些富含膳食纖維的食物，如粗糧、芋頭等，還要多喝水；少食辛辣、油炸等刺激性食物。另外，一定要養成每天定時排便的好習慣，并注意肛門部位的清潔衛生，這樣才能有效預防肛腸疾病的發生。

最后丁主任提示：痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫等肛腸病，久拖不治危害大。因此一旦如出現便血、肛門疼痛、肛門異物、排便異常等肛腸疾病癥狀，建議及時到專業的肛腸醫院做檢查并治療，以免延誤病情，錯過早期治療時機。

曲靖東大以優質的服務和良好的療效獲得患者的認可

曲靖東大中醫肛腸醫院是曲靖市二級胃腸及肛門疾病專科醫院，“專病專治，以患者為中心，誠信服務”是醫院的宗旨。無論何時，曲靖東大中醫肛腸醫院都會以專業、優質的服務為市民的肛腸健康保駕護航！

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