刷微博抖音、逛朋友圈、追劇......蹲坑“忙得”的不亦樂乎，久而久之，就出現便便拉了還想拉的感覺，怎么回事?武漢漢西博仕肛腸醫院下面詳細介紹。

為什么總覺得“便便拉了還想拉”?

1.蹲的時間長，直腸黏膜松弛

由于排便時胃內壓力增大，在重力的影響下蹲姿，容易使直腸黏膜與肌層分離，造成直腸黏膜松弛或脫出(正常情況下，黏膜會自動回縮在攤后)，造成不潔的錯覺..

2.痔瘡“假裝”是大便

便便排完時，直腸末端有一個痔瘡占著地兒(內痔)，磨蹭著直腸內壁，從而產生“要拉”的錯覺，而久蹲廁所，讓肛周血液循環不暢，血液淤積直腸靜脈淤血，導致直腸靜脈曲張，痔瘡加重的情況。

3.結腸有炎癥

當結腸發炎時，結腸和直腸的內壁處于敏感狀態。即使只有一點點排便，也會產生排便的意思。腸子會一直處于“我要拉”的狀態，多次跑到廁所。這時，武漢漢西博仕肛腸醫院建議你最好去醫院做結腸鏡檢查，看看你有沒有結腸炎。

武漢漢西博仕肛腸醫院這幾招，讓你排便干凈利落

1.經常收縮你的“菊花”

經常主動做動作的“菊花收縮”，可以增強盆底肌肉的力量，緩解直腸黏膜松弛，而且還可以預防痔瘡肛周疾病。該方法是簡單的:

持續向上收緊肛門2～6秒，然后放松2-6秒;一組重復10-15次，每天做3-8組。

2.不要與馬桶「超長對痔」

上廁所時間過長是痔瘡的主要原因。痔瘡的本質是靜脈曲張的血管團。當我們排便時，我們的腹腔會很高的壓力，肛門周圍的壓力會上升。如果排便時間過長，血管最終會被“壓壞”，會形成痔瘡..

長時間蹲廁所也可能讓你的腿麻木，直腸脫垂。排便的最佳時間是不到5分鐘。

3.避免吸煙、飲酒、辛辣和久坐

吸煙和飲酒會導致辛辣排便不適，要想排便順暢就必須控制辛辣食物。痔瘡患者不宜飲酒、吃辣、久坐，應及時到醫院進行治療。

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