近年來，雖然經濟發展和人民生活水平顯著提升，但背后卻隱藏著諸多國民健康的隱患。工作壓力過大、暴飲暴食、不規律的飲食習慣、外賣行業的盛行等，這些因素都使得國人的健康受到了嚴重的挑戰。肥胖、高糖高油高淀粉以及隨之而來的各種健康問題，都促使著人們加強對健康的關注和需求。

據悉，中國70%的人都處于“亞健康”狀態。有的人表現為疲勞乏力，整天哈欠連天，腰酸腿沉；有的人表現為記憶力減退，注意力集中有困難；有的人表現為睡眠障礙，躺在床上不是睡不著就是嗜睡。還有的人表現為情緒的緊張焦慮，莫名其妙地發火，心煩意燥。有的人表現為免疫力低下反復地感冒，機體出現了這些信號，都在提示你處在亞健康狀態。

從一些國人健康數據中我們可以更加直觀的了解這個問題。以2018年的數據為例，我國血脂異常的人數達到了1.6億，高血壓人口有2.7億，糖尿病患者也達到了9240萬人，這些慢性病正在不斷侵蝕國人的健康，這些數據無疑表明解決目前的國民健康問題刻不容緩。更有數據顯示，在2018年，健康資訊閱讀量達到336億，平均每日閱讀量接近1個億。

在如此嚴峻的形勢下，人們對于健康調理的重視度也是與日俱增。其中，人體循環對于人們的健康而言，是有著非常重要的作用，而大部分人可能都有所忽略。因為人體在經過一段時間的生長后，有一些廢物是需要排出體外的。更何況人體循環，也是使人體機能能夠正常進行的基礎條件。

當然，人體循環也有一定的周期�？茖W表明，人體細胞交替代謝完成大約在90-180天，108天為大多數人的代謝周期。24天代謝緩慢期，身體代謝過慢，易造成免疫低下等，影響營養吸收；60天代謝活躍期，細胞加速更新死亡易產生代謝垃圾；24天代謝緩慢期，易造成免疫低下等，影響營養吸收。而相對應的，108天也可以說是黃金調節周期，36天阻斷適應期，讓身體適應糖油淀粉的減少攝入；36天促排期，促進體內多余攝入及代謝生產物的排出；36天平衡調理期，身體接近適應少糖油淀粉攝入，幫助持續維穩鞏固。

毋庸置疑，為了人體健康每位民眾都亟需重視與遵循黃金108天調節周期，通過階段性恰當的輔助調理進而改善身體健康狀況。特別是在健康問題日益凸顯的當下，國人更需要注重調理意識的自我培養，同時健康養護習慣的養成也是刻不容緩。

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