春天已經過半了，氣溫正在逐步上升，很快就會步入夏季，夏季氣溫極高，特別是連日來的高溫襲擊，會讓大家熱的快要蒸發。于是辦公室、商場、家中都把空調開到最低來抵抗炎炎夏日。可是在空調送來清涼的時候，同樣帶來了疾病，這就是夏天特別常見的“空調病”。空調病在夏季是非常高發的，很多人都會患上各式各樣的空調病。今天我們就和360常識網一起來詳細了解一下空調病相關知識吧。
“空調病”并沒有單一的病癥，它的表現癥狀多種多樣，但究其根本原因都是長期待在空調室里造成的。接著我們來看看所謂的“空調病”都有哪些表現形態。
1、呼吸道感染
空調室內空氣不流通，是病菌容易生存的環境。如果本身的呼吸道比較弱，那就很容易受到感染而患上呼吸道疾病。
2、血管變脆弱
當我們頻繁出入空調房的時候，身體感受的溫度差別太大，血管突然的收緊擴張，很容易讓血管變得脆弱，從而誘發各種血管疾病。特別是老年人，常常誘發中風、腦梗等疾病。
3、風濕痛加劇
當室內外溫差極大的時候，我們在進入空調房后，肌肉受到冷氣的刺激，過分收縮就容易造成損傷。除了誘發關節炎外，風濕病也是很常見的。
雖然大家都知道空調吹久了會生病，但是離開了空調實在是活不下去啊。所以我們能做的就是預防空調病的出現。
1、做好空調的清潔
其實很多人會忽略到這個步驟，認為請不清潔都無所謂。但不清潔的話就更加容易誘發病菌感染的。畢竟長時間不使用，在空調的出風口和風道中是會積聚很多風塵的，這些風塵都是病原的滋生養分。所以做好清潔工作后再使用，可以減少細菌的滋生。
2、調好合適的溫度
一般建議大家在開空調時候，室內外溫差不要超過5到8度，室內溫度不要低于24度，保持在26到28度，是人體最適合的體感溫度。太低了會非常容易生病的。
3、補充好所需的水分
空調房里空氣干燥，人在里面待久了很容易出現缺水的癥狀。這個時候就需要多補充水分，建議在空調房內放置一盆水來增加濕度。
除了做到上述這些要求外，對于需要長期待在空調室的人來說，最好是準備一件小外套和一條毛毯，可以在感覺到溫度太低的時候保暖，特別是腿部的保暖一定要做好，以防關節受冷而發生炎癥。同時在飲食方法要做好補充，多吃水果蔬菜，多喝菊花茶、金銀花茶等等，可以起到保健養生的作用。
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