孤獨(dú)是一種很可怕的行為，有人說(shuō)：孤獨(dú)比吸毒更可怕，吸毒傷害的是身體，而孤獨(dú)傷害的是靈魂。其實(shí)，孤獨(dú)是一種有害健康的行為。人是生存在這個(gè)世界中的，而且是必須生長(zhǎng)在人群中的，人不可能獨(dú)立的生活在這個(gè)世上的，因而，與人溝通和交流這是人要具備的最基本的能力，如果喪失了這種能力，會(huì)給人的精神上帶來(lái)很大的困擾，同時(shí)也會(huì)給健康帶來(lái)危害。

孤獨(dú)就意味著自己只存在于自我的世界中，拒絕與外界的聯(lián)系，經(jīng)常是一個(gè)人獨(dú)處，不參加任何活動(dòng)，思想也基本上處于封閉的狀態(tài)，最近英國(guó)有學(xué)者研究認(rèn)為：極度孤獨(dú)比肥胖更有害健康，可能導(dǎo)致人過(guò)早的死亡。

現(xiàn)在的很多老人都感覺(jué)到一種孤獨(dú)，是源于很多人退休以后心里的落差很大，一時(shí)間難以適應(yīng)，于是把自己封閉起來(lái)，不愿意和同事、朋友來(lái)往，而自己的子女可能又不在身邊，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，就更加的感到孤獨(dú)，雖然內(nèi)心有這樣的感受，但是又無(wú)力改變，因此，這種孤獨(dú)會(huì)造成老年人的身體健康受到嚴(yán)重的威脅。

現(xiàn)在我們國(guó)家也進(jìn)入了老年人的社會(huì)，隨著人的壽命越來(lái)越長(zhǎng)，退下來(lái)休息的人越來(lái)越多，加上年輕人外出打工的也越來(lái)越多，所以，經(jīng)常感到孤獨(dú)的人也越來(lái)越多，研究顯示，在任意一個(gè)特定時(shí)間，老年人當(dāng)中都有20%至40%的人感到孤獨(dú)。而我們同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人一旦退休休息，身體健康也是每況愈下，這些跟精神因素有很大的關(guān)系。

俗話說(shuō)“哀莫大于心死”，這些孤獨(dú)的老人會(huì)感覺(jué)生活中缺少希望，更缺少熱情，總認(rèn)為是活一天就少一天，開始恐懼衰老，害怕死亡，同時(shí)又會(huì)想自己已經(jīng)老了，不適合和別人交往了，說(shuō)一句通俗的話就是：人老了，心也老了，因此，任何事情也提不起興趣，更不愿意走進(jìn)人群，結(jié)果，經(jīng)常獨(dú)處，這樣的結(jié)果勢(shì)必導(dǎo)致孤獨(dú)。

其實(shí)，孤獨(dú)是可以預(yù)防的，有一句話說(shuō)的好：人老但是心不能老，永遠(yuǎn)保持一個(gè)年輕的心態(tài)對(duì)于老年人更為重要，讓自己的生活還充滿希望充滿熱情，還會(huì)積極的去參加各種與人交往的活動(dòng)，不僅可以解決孤獨(dú)的問(wèn)題，還可以繼續(xù)保持旺盛的生命力，身體也就會(huì)更加的健康。

老年人的生活也可以安排的豐富多彩，誰(shuí)說(shuō)一定在一個(gè)人在家享受孤獨(dú)，現(xiàn)在給老年生活也創(chuàng)造了很好的社會(huì)環(huán)境，只要走出家門，走進(jìn)人群，就不會(huì)再孤獨(dú)，擁有一顆永遠(yuǎn)陽(yáng)光的心，不僅讓你可以快樂(lè)幸福的歡度晚年，還可以讓身體更健康。

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