手機版 網站地圖
營養價值健康飲食烹飪技巧飲食禁忌養生保健健康常識男性健康女性健康白領健康排行榜
生活妙招野史密聞飲食調理時間日期經營婚姻戀愛寶典運動健身節日大全美容護膚風俗習慣
皮膚保養減肥食譜問題肌膚男士美容孕婦食譜常見疾病幼兒教育育兒知識植物百科網絡用語

熬夜不瘦反而胖的原因 三大理由不容忽視
2018-11-01 20:52:31 來源: 】【繁體

有人覺得我每天熬夜辛苦的工作,就可以讓自己瘦下來,因為只要熬夜身體就會不斷的代謝。只要不睡覺脂肪就不容易堆積,所以,很多人把熬夜當成一種減肥的手段,盡量讓自己晚一點睡覺,認為這樣有利于減肥,可是,一段時間卻發現,熬夜之后不但沒有瘦下來反而胖了,這究竟是怎么回事?熬夜為什么會長胖?我們來探究一下其中的原因吧。

1、熬夜的人要吃宵夜。

一般情況下熬夜的人都必須加餐,無論是被動熬夜的人,還是主動熬夜的人,如果晚上12點不睡覺,都會感覺饑腸轆轆,因此,都要加一餐,一些特殊的職業是這樣的,比如在醫院里值夜班的醫務人員,交接班的時候是要吃一些食物的,否則,連續幾個小時的工作是頂不下來的。現在很多人因為打游戲或者是看影視,都是主動熬夜,他們在放松的狀態下更容易饑餓,因此,常熬夜的人都會吃宵夜或者是各種零食,可是,沒想到這一餐的宵夜,不僅會增加胃腸和肝臟的負擔,還會導致身體熱量的增加,而且,吃完宵夜之后人容易犯困,就要睡覺,這樣進餐的時間和睡覺的時間相隔太遠,多余的熱量消耗不掉,因此,長時間下來,人就會發胖。

2、女人晚睡比男人更容易長胖。

這是一個科學的研究和調查的結果,研究發現晚睡的女性大都是睡眠不足,而晚睡的女性和充足睡眠的女性相比,每一天會多攝入300卡的熱量,而這300卡的熱量相當于多吃了半頓飯,所以,熬夜的女性更容易發胖。

3、自己身體的激素搏斗的結果。

有一個常識大家都知道,孩子長個子都是在晚上睡覺的時候,所以,生長激素是晚上才會分泌的,而生長激素分泌就會刺激食欲,讓人感覺饑餓,而此時身體內的瘦素水平會降低,瘦素本來是抑制饑餓的,它的水平一降低,就會讓人感覺餓,而半夜兩種激素共同作用,就會讓人更加感覺饑餓,這就是為什么很多人越到半夜,越感覺饑餓的原因。由于這兩種激素共同作怪,所以,想不吃東西來滿足食欲是太難了,因此,熬夜的人大都是抵擋不住來勢洶洶的食欲,乖乖的吃東西,結果,減肥是不可能了,只能長胖。

這三大理由足夠說明為什么熬夜不能減肥還會長胖了,因此,想減肥的朋友們不要選擇熬夜這個方法,其實這個方法不僅不會讓你瘦下來,還會讓你胖起來,更重要的不僅如此,熬夜的危害很大,長時間熬夜很多疾病都會找上你,甚至熬夜還可能導致癌癥,任何東西都沒有健康更重要,千萬不要為了工作和自己的哪一點愛好跟自己的健康較勁,最后吃虧還是自己。

轉載請注明來源:360常識大全網 http://m.jewhye.com/

科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:cs_lk
】【打印繁體】 【關閉】 【返回頂部
上一篇保姆偷喝女主人母乳被辭退 母乳.. 下一篇276斤孕婦產子險象環生 孕期太胖..

最新更新

 吃異維a酸不來月經了又停藥會來月經嗎?吃了異維a酸懷孕生下來會健康嗎
   異維a酸軟膠囊這種藥物在孕期或者是早孕期間是不建議服用的。如果在服用藥物期間發現懷孕的話,是存在一些極高的風險的。所以說如果想要這個孩子的話是得加強孕檢的,如果不想要的話是可以做..
 吃異維a酸不來月經了是不是懷孕了?吃異維a酸期間懷孕了該怎么辦
   如果服用異維A酸后沒有來月經,需要注意服用異維A酸后不來月經的情況,這通常與這種藥物引起的身體內分泌失調有關。需要多注意休息,積極觀察,必要時及時停藥。下面,就快和360常識網一起了..
 苯溴馬隆會影響性功能嗎?吃苯溴馬隆傷肝嗎
   苯溴馬隆是用于降尿酸的臨床常用藥,一般苯溴馬隆需要服用48小時之后才會在體內起作用,而如果想看到數值的明顯變化,一般我們臨床上是建議一個月左右復查一次的。苯溴馬隆是促進尿酸排泄的..
 苯溴馬隆停藥會反彈嗎?苯溴馬隆服用幾天可以復查尿酸
   痛風患者服用苯溴馬隆后會更加疼痛。這是因為降尿酸藥物在應用過程中尿酸下降過快,血液中尿酸濃度過低,導致沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶流向血液。如果中途溶解,會誘發痛風急性發作,所以..
 苯溴馬隆要吃一輩子嗎?為什么吃了苯溴馬隆越來越疼了
   苯溴馬隆對于痛風患者來說是可以延緩癥狀的,一般服用苯溴馬隆后,尿酸得到穩定后就沒必要再繼續吃了,所以苯溴馬隆并不需要服用一輩子,長期吃苯溴馬隆是有副作用的,并不建議一直服用。下..
 每天戴耳機多少時間最合適?經常戴耳機會影響聽力下降嗎
   戴耳機睡覺會對聽力造成一定的損害,尤其是高頻聽力。久而久之,就會出現噪聲性耳聾,表現為4000Hz的聽力損失。這種聽力損失一般是不可逆的,所以建議大家睡覺時盡量不要戴耳機。下面,就快..
 戴耳機睡覺會不會有什么影響?耳機每天聽多久才沒有傷害
   耳機是生活中常用的設備,但如果耳機的音量開大,耳機的聲能被限制在耳道內,無法有效地向外界擴散。長期連續使用可能會導致內耳功能受損,造成不同程度的感音神經性聽力損失,還可能伴有耳..
 耳機音量調低也會損傷聽力嗎?天天聽耳機時間久了對聽力有影響嗎
   突發性聽力損失是感音神經性聽力損失的一種。由于突發性和緊迫性,故稱為突發性耳聾。治療方案主要以改善微循環、擴張血管、滋養神經的藥物為主。口服甘乃醇、甲鈷胺片、長春胺膠囊可與胞磷..
 正常1次尿量低于200ml正常嗎?尿常規隨機尿和晨尿差別大嗎
   喝水尿尿是沒有顏色的,尿檢結果可能不是特別準確,因為在正常尿檢之前,不能喝水也不能吃東西,否則可能會導致尿檢結果出現一定的誤差,比如由于尿液的濃度,所以建議不喝水空腹再做一次詳..
 每隔一小時就想尿一次量還多掛什么科?5點尿了7點還算晨尿嗎
   一般情況下檢查尿常規的時候都建議采用晨尿作為標本,因為這個時候陽性率高,不易漏診疾病,而隨機尿陽性率偏低,這樣容易產生漏診的情況,所以想要做尿常規的檢查,還是應該采用晨尿的中尿..
 1到2個小時尿一次正常嗎?尿常規是晨尿還是隨機尿
   在生活中每個人體質不一樣,吸收水分和泌尿系統也就不同,有些人喝水了就想去廁所尿尿是很正常的。每小時排尿可能是精神緊張、喝水過多、前列腺增生、膀胱過度活動癥、神經源性膀胱等引起的..
 正常人多久查一次尿常規?不喝水也尿多是哪來的尿
   排尿是一種正常的生理行為。正常人的每日攝入量和輸出量保持平衡。一般來說,人體每天需要大約2000-3000毫升的水。如果少喝水,尿量必然會減少,但并不代表就沒有尿量,因為身體本身也會產生..

精華推薦

咽炎的癥狀是什么?得了咽炎該怎么辦?為什么會患上咽炎

咽炎的癥狀是什么?得了咽炎該怎么辦?為什么會患上咽炎
咽炎是很常見的一種疾病,出現此..

人為什么會暈車?暈動病的原因及癥狀,預防暈車的6個小妙招

人為什么會暈車?暈動病的原因及癥狀,預防暈車的6個小妙招
在日常生活中,隨著科技的飛速發..

口罩還要戴多久?低風險地區可以不戴口罩嗎?口罩最新使用指南

口罩還要戴多久?低風險地區可以不戴口罩嗎?口罩最新使用指南
自疫情防控取得了成效后,關于口..

喝多少酒就達到酒駕標準?喝酒后多久可以開車不算酒駕?

喝多少酒就達到酒駕標準?喝酒后多久可以開車不算酒駕?
酒后開車是很危險的,最近幾年酒..

什么是無痛胃腸鏡無痛技術?無痛胃腸鏡的檢查過程及適應癥狀

什么是無痛胃腸鏡無痛技術?無痛胃腸鏡的檢查過程及適應癥狀
無痛胃腸鏡是采用一種新的無痛技..

經常熬夜的危害有多大 熬夜過后補一覺就能恢復嗎

經常熬夜的危害有多大 熬夜過后補一覺就能恢復嗎
熬夜是現代社會的一個現狀,由于..

血液垃圾過多會有什么征兆 適合清理垃圾疏通血管的食物有哪些

血液垃圾過多會有什么征兆 適合清理垃圾疏通血管的食物有哪些
我們的身體每天都要進行新陳代謝..

免疫力比較低的話會有什么表現 如何提高免疫力

免疫力比較低的話會有什么表現 如何提高免疫力
免疫力就好像是我們身體的一道防..

電腦輻射會帶來什么樣的危害 該怎么防電腦輻射

電腦輻射會帶來什么樣的危害 該怎么防電腦輻射
現在的人們看著手機和電腦的時間..

腰酸背痛的話該怎么緩解 腰酸背痛適合刮痧嗎

腰酸背痛的話該怎么緩解 腰酸背痛適合刮痧嗎
現在的人們因為長期的久坐不動,..

熱門關注

霧霾天氣的危害是什么?霧霾天氣對健康有哪些影響如何防范

精美圖文

美白牙貼一天用3次可以嗎?美白牙貼剪開來用美白效果會不會減弱

美白牙貼一天用3次可以嗎?美白牙貼剪開來用美白效果會不會減弱
美白牙貼通常不可以剪開用。..

美白牙貼一天要用幾次?美白牙貼可以用在蟲牙上嗎

美白牙貼一天要用幾次?美白牙貼可以用在蟲牙上嗎
美白牙貼是生活中比較常見的..

補牙貼美白牙貼有用嗎?美白牙貼的注意事項

補牙貼美白牙貼有用嗎?美白牙貼的注意事項
補牙后是可以用美白牙貼的,..

牙貼可以剪下來一顆一顆貼嗎?補牙可以用美白牙貼嗎

牙貼可以剪下來一顆一顆貼嗎?補牙可以用美白牙貼嗎
美白牙貼是比較常見的一種牙..

美白牙貼飯后多久用?美白牙貼怎么用最有效

美白牙貼飯后多久用?美白牙貼怎么用最有效
美白牙貼里面通常是不需要貼..

亚洲国产aⅴ成人精品无吗| 一本久久a久久精品综合香蕉| 国产精品福利在线观看免费不卡| 99re66热这里都是精品| 亚洲无码日韩精品第一页| 国产精品久线观看视频| 国产精品涩涩涩视频网站| 国产亚洲精品2021自在线| 国产成人精品日本亚洲18图| 在线成人精品国产区免费| 国产成人精品男人免费| 国产精品久久久久影院色| 久久国产精品一国产精品| 国产精品无码素人福利| 在线观看精品一区| 国产精品大白天新婚身材| 久久精品免费电影| 国内精品久久久久久不卡影院| 日韩精品视频免费在线观看| 亚欧在线精品免费观看一区| 久久九九精品国产av片国产 | 91国内揄拍国内精品对白| 国内精品久久久久久麻豆| 国产精品一区二区资源| 天天拍夜夜添久久精品| 91国内揄拍国内精品对白| 日韩精品无码AV成人观看| 国产AV午夜精品一区二区三| 亚州日韩精品专区久久久| 精品免费国产一区二区三区| 国产成人亚洲精品| 亚洲欧洲精品在线| 亚洲国产精品国自产拍电影| 国产人妖乱国产精品人妖| 久久精品一区二区影院 | 国产精品视频一区二区三区| 久久久久久亚洲精品中文字幕| 人妻少妇无码精品视频区| 久久亚洲国产精品123区| 亚洲国产精品无码久久青草 | 国产午夜精品一本在线观看|