專家指出，冬季是感冒的多發期，種種不良的生活小節，往往會導致感冒。像睡覺時房間內溫度太低，身體無法保暖；早晨起床沒及時穿衣服；洗澡后沒及時擦干身體、把衣服穿好；口鼻受干冷空氣的刺激等等。得了感冒也不必著急吃藥。因為感冒有風寒、風熱、表虛、表實之分，服藥前應辨清寒熱虛實，在醫生指導下對癥下藥，才可能有效。單單是治療感冒的糖漿就有上百種，一定要對癥下藥，切勿濫用。超劑量服藥還可能出現嚴重的中毒反應，如肝腎功能的損害或精神癥狀，甚至有生命危險。
感冒后應該多喝開水，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。
平時要多注意鍛煉身體，但感冒以后要適當休息，不要過度疲勞或熬夜。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這只會增加機體消耗，降低抵抗力，加重病情。許多患者在就醫時，又存在穿衣過多，大汗淋漓，這樣容易“重感”。要出汗，只能在被窩里，而且出汗后，要馬上擦干。出了汗，千萬別出屋。
感冒發熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，因此感冒時最好吃稀飯和蔬菜等易消化的食物。
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