肛裂不算大病，卻痛得讓人“蝕骨”，疼痛讓肛裂患者如廁時宛如受刑。

女性是肛裂的易發人群，挑嘴、經期衛生欠佳，都可能引發肛裂。此外，中青年無論男女，都屬于肛裂疾病“青睞”的人群。

導致肛裂的主因

1.排便異常

便秘是最大的禍根，用力排解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，產生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理改變。腹瀉也能使肛門局部感染機會增多，產生肛竇炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。 

2.職業因素

長期站立或久坐。因直立或靜坐姿勢，肛門直腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。 

3.不良排便習慣

下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而誘發疾病。一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努力排泄，使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致疾病發生。 

4.慢性疾病

如長期營養不良，體質虛弱，引起肛門括約肌松弛無力。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結腸炎等均是肛腸疾病發生的誘因。故在預防中應注重病人的全身狀態，采取合理有效的預防措施。

5.飲食因素。

日常生活中，食物質量的精與粗，水分攝入的情況，都能直接影響糞便成分，引起肛門直腸疾病。長期飲酒或食辛辣食品的人，會刺激消化道粘膜，導致結腸功能紊亂，肛腸疾病的發病率明顯上升。

如何緩解肛門疼痛？

◎方法一：飲食調節

肛裂患者的飲食是非常重要的，因為肛裂一般由便秘引發，所以日常一定要多喝水，增加消化液分泌的同時，也能使大便軟化。

同時患者應多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些粗纖維食物，才可以促進腸道蠕動，避免便秘。燥熱和辛辣的食物最好不要吃，以免刺激肛裂部位，發生感染。 

患者的飲食一定要遵從醫生的囑咐嚴格進行，進餐時要保持周圍環境的清潔和氣氛的輕松，使患者更好地進食和消化。要注意飲食衛生，避免使用不清潔的食物，發生感染和其他疾病。

◎方法二：坐浴解痛

溫水坐浴可有效松弛肛門周圍的括約肌，改善肛門局部的血液循環，促進炎癥消失，減輕肛裂患者的疼痛，并能使肛門局部得到清潔，有利于肛裂創口的快速愈合。

具體方法：在水盆中盛上30多攝氏度的溫水再加入2一3克的食鹽(消毒用)，每天晚上睡覺前坐到水盆里泡上10一20分鐘，直到水涼為止，長期堅持，肛裂就能得到緩解。

◎方法三：口服藥讓大便松軟

患者可以口服乳果糖類緩瀉劑或是石蠟油，使得大便松軟、潤滑。此外，肛門栓劑對減輕急性肛裂局部創面的炎癥性疼痛也有幫助，可以改善局部血液循環，促進創面愈合。

一般每天使用1~2次即可，便后或是平時交替使用。而對原來就已經裂開的地方，涂抹些藥物可以減輕疼痛，促進愈合。

以下幾點需注意：

1、肛裂經久不愈，或疼痛難以忍受時，可在局麻下行肛裂切除術。

2、不可過度依賴瀉劑類藥物。長期使用這類刺激性藥物，不僅會對腸道的蠕動及分泌功能有所損傷，還會加重肛裂。

2、防治便秘是預防肛裂的重要措施，調節飲食，多飲水，少吸煙，少飲酒，少食辛辣食品是預防便秘的有效辦法。

3、婦女月經期應注意衛生，不要參加重體力勞動。妊娠期應注意多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育時要注意保護會陰，不要撕裂會陰及肛門。

4、患者應調節自己的心理，正視便秘與肛裂的情況，不要因為排便痛苦而逃避排便。家人應經常給予開導，使其心情舒暢和放松，積極就醫，才能更利于排便的進行和肛裂的康復。

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