刷牙是我們每天早晚都要做的，可以保持口氣清新，清潔牙齒縫隙殘?jiān)Ｎ覀冊(cè)谒⒀赖臅r(shí)候，可以適當(dāng)?shù)貛е⑺⑸囝^，尤其是吃了味道比較大、比較重的食物，刷牙的同時(shí)刷刷舌頭，可以有效去除異味，保持口氣清新。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、什么時(shí)候用漱口水比較好？
2、刷牙刷舌頭有什么好處
3、刷牙的三個(gè)技巧
什么時(shí)候用漱口水比較好？
漱口水的最佳時(shí)間是在進(jìn)食之后，因?yàn)樗梢杂行慈パ例X表面或牙齒之間的食物殘?jiān)瑴p少口腔中的細(xì)菌，并減少細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖。此外，在早晚刷牙后，請(qǐng)?jiān)谑褂檬谒跋扔醚浪⒒蛘哐谰�徹底清潔。如果您不能忍受漱口水的刺激性味道，建議您在使用前以1：1的比例稀釋。
刷牙刷舌頭有什么好處
1、緩解口臭
舌根和舌下都是細(xì)菌的流行藏身之處。長(zhǎng)時(shí)間留在舌苔上的食物殘?jiān)苋菀鬃冑|(zhì)變質(zhì)，從而導(dǎo)致口臭。定期刷舌苔以清新口氣。研究表明，刷舌頭可以將導(dǎo)致口臭的含硫氣體減少約75%。
2、預(yù)防口腔疾病
舌苔表面，尤其是較厚的舌苔，常含有多種有害物質(zhì)，如致病菌、組胺、霉菌和病毒等，是造成口臭、口臭的重要原因之一，也會(huì)引起口腔或牙周炎。、直接原因。因此，正確刷牙可以預(yù)防各種口腔疾病。
3、提高味覺(jué)
因?yàn)槿说纳囝^上會(huì)堆積很多舌苔，會(huì)影響人的味覺(jué)。用軟毛牙刷反復(fù)刷舌，可以輕松清潔舌苔，從而提高味覺(jué)敏感度。但注意不要用力刷牙，以免損傷味蕾。
刷牙的三個(gè)技巧
1、堅(jiān)持早晚刷牙，注意每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。
2、刷牙最好不要用橫刷法。有必要仔細(xì)清潔牙菌斑區(qū)域。因?yàn)榭谇唤Y(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，你必須沿著牙齒刷牙的每個(gè)表面，即外、內(nèi)和頜面。狹縫刷（垂直刷）。如果可能的話，您也可以使用電動(dòng)牙刷來(lái)更好地清潔牙齒。
3、漱口水不需要天天用，尤其是口腔有炎癥的時(shí)候，漱口水不能代替刷牙的效果。每天認(rèn)真刷牙是最好的口腔保健方法。
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