受到工作壓力和家庭環(huán)境等因素影響，中年男人容易出現(xiàn)精神壓力大，眼睛等器官易疲勞等問題，這不僅會(huì)對(duì)工作效率造成影響，還會(huì)引起身體器官隱患，因此給身體補(bǔ)充一些營養(yǎng)很有必要，例如多種維生素。那么，多維到底有什么作用呢，我們一起來了解下。

一、多種維生素的作用

1、維生素A

維生素A對(duì)眼睛十分重要，它是眼睛的光感受器的重要組成部分。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，容易引起對(duì)光敏感程度下降的問題。補(bǔ)充維生素A能夠增強(qiáng)眼睛對(duì)強(qiáng)光和弱光的視覺功能，減緩用眼疲勞的問題。短期缺乏維生素 A，服用維生素 A 數(shù)周，暗視覺就能恢復(fù)到正常水平[1]。

2、維生素B

維生素B對(duì)抗身體疲勞方面有很大作用，身體缺乏維生素B時(shí)，會(huì)分泌許多疲勞物質(zhì)出現(xiàn)，造成肌肉無力、酸痛等現(xiàn)象。尤其是維生素B1,它對(duì)肌肉乳酸物質(zhì)的分解十分重要，健身男士可以通過補(bǔ)充它加快肌肉疲勞緩解。而維生素B12缺乏的話，會(huì)引起神經(jīng)疲勞和衰退，給中年男人補(bǔ)充維生素B12可以預(yù)防抑郁等精神問題[3]。

3、維生素C

維生素C具有非常強(qiáng)的抗氧化性，可以有效清除由于身體氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基，減少其對(duì)細(xì)胞的破壞；對(duì)于生活在城市中的中年男人來說，身體早已積累了大量的重金屬離子，而維生素C可以促進(jìn)身體排出重金屬等使身體疲勞的毒素，保養(yǎng)身體[4-5]。

除了維生素外，許多礦物質(zhì)也能夠起到緩解身體疲勞的作用，比如鈣鐵鋅：鈣能夠穩(wěn)定神經(jīng)，促進(jìn)睡眠減緩疲勞；鐵能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，提高氧元素的運(yùn)輸減緩疲勞，鋅能夠促進(jìn)身體代謝，提高身體體力、耐力等，是中年男性的抗疲小幫手。

選擇一款好的多種維生素補(bǔ)充劑很重要，好的多維產(chǎn)品中種類更全面，效果更好，比如湯臣倍健男士多種維生素礦物質(zhì)片。

二、湯臣倍健男士多種維生素礦物質(zhì)片

這款男士多種維生素中除了含有維生素A、B、C外，還含有針對(duì)男性的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，尤其是鋅元素的含量頗高，每片有12.2mg鋅。對(duì)于男性來說，每天補(bǔ)充一片男士多種維片礦物質(zhì)片，就能給身體補(bǔ)充大量的維生素和礦物質(zhì)，簡單輕松又高效補(bǔ)充“鋅”動(dòng)力，讓身體煥然一“鋅”。

負(fù)重前行了半輩子的中年男人，身上背負(fù)折太多壓力，作為家中重要的頂梁柱，要對(duì)自己身體好一些。作為兒女應(yīng)該給父親多一些照顧，作為妻子應(yīng)該給丈夫多一些關(guān)愛，讓生活更加美滿和諧。

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