人體免疫系統是作為對外的防御系統，免疫力越強，抵抗能力也越高。當免疫力下降時，白癜風恢復的時間需要久一些，甚至會出現病情惡化的情況，通過提高免疫力可以有效幫助治療，減少因為免疫力下降帶來的其他問題。運動可以增強人體的免疫力，所以適當運動提高免疫力是白癜風患者不可少的。那么，白癜風患者可以做哪些運動呢?

1.散步

散步可以促進骨的血運和營養代謝，有效地防止骨質疏松的發生。人體大量出汗后，人體內的一些致癌物質可以及時地被排出體外，減少患癌的可能性。散步還可以調節高中樞神經的興奮性，讓大腦皮質與內臟功能相協調，是一個可以延緩衰老的過程，所以白癜風患者想要做簡單的運動來提高免疫力，那么可以多散步。

2.瑜伽

白癜風患者在心情上可能比較焦慮或者不安，進行適當的瑜伽運動，可以讓身心都得到放松。在鍛煉的同時，可以對白癜風患者的心情起到調節的作用，趨向平和，情緒調節對白癜風患者的治療是有幫助的。

3.太極

白癜風患者平時可以打太極等運動，這些運動相對來說對身體是非常有益的，并且不會對身體造成刺激，而且可以幫助白癜風患者鍛煉身體，放松心情，提高免疫力等，是有益的運動項目。

4.慢跑

白癜風患者的新陳代謝是重要的一項，慢跑作為有氧代謝的運動，可以帶動全身的有氧代謝，促進人體的代謝。且對于不怎么運動或者不習慣跑步的人，慢跑是比較適合的運動，可以根據自己的情況選擇適合的速度，防止運動過程中出現關節肌肉的磕碰和拉傷等。

5.游泳

這是身體所有組織參與完成的一項有氧運動，所以通過游泳是可以讓身體的每一個組織都可以有鍛煉的效果，增強身體對外界刺激的抵抗力,提高免疫力，給白癜風患者的治療帶來很大幫助。

北京國丹白癜風醫院雷安萍主任溫馨提示：運動雖然是有利于提高免疫力，但需要在自身可承受的范圍內進行，并且做好防曬工作。特別注意，游泳所接觸的水源是很多人都觸碰過的，運動時就要做好相應的護理與措施，降低皮膚損傷度。

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