B族維生素的補充，向來注重復合性，也就是幾種一起補。因為單獨攝入任何一種或其中的數種，只會增加其它未補充維生素B的需求量，進而導致身體缺乏某種維生素B，并出現相應的異常表現。而為了方便時下成年人日常的B族維生素補充，市面上很多品牌都推出了相關的營養補充劑，比如湯臣倍健b族維生素片。這些產品對身體有什么好處？

一、b族維生素的作用與功效

簡單來說，b族維生素片是為人體補充多種維生素B的。而這些維生素通常能夠起到如下作用：

1.調節情緒

維生素B1、B6、B12等B族維生素都跟情緒息息相關，比如維生素B6可防抑郁，而維生素B1則能夠通過將糖分解轉化為熱能，使神經細胞獲得充沛能量，從而起到緩解憂慮、緊張、壓力的作用。

2.促進消化

合理補充B族維生素，能夠促進消化吸收，并增進食欲。如果B族維生素補充不足，例如，維生素B1缺乏，便不利于碳水化合物的正常代謝，進而造成消化不良，并且導致食欲不振。而維生素B6缺乏則會引起嘔吐，進一步影響食欲。

3.保護皮膚

多種維生素B都能夠維持皮膚和細胞膜的完整性，例如維生素B5在維護頭發、皮膚健康方面扮演了重要角色。而維生素B2則能夠參與體內的抗氧化防御系統，提高機體對環境應激適應能力，進而防止物質代謝紊亂，預防唇炎、口角炎、脂溢性皮炎等問題。

4.改善腳氣病

這種健康問題不同于生活中常說的“腳氣”。所謂腳氣，指的是真菌感染所致的一種足蘚。而腳氣病則是典型的維生素B1缺乏癥，主要表現為渾身酸軟、煩躁易怒、胃腸道不適等，平時注重適當補充維生素B1，便可以幫助緩解。

總而言之，借助b族維生素片，可以方便日常的營養補充，且有助彌補食物中攝入不足的某些維生素B，從而更進一步地呵護身體健康。但面對市面上種類繁多的維生素B復方制劑時，朋友們可以優先選擇大品牌的產品，這樣能夠在更大程度上保障產品質量，平時也就能夠長期堅持補充。

 二、湯臣倍健b族維生素怎么樣

該產品甄選優質營養，科學配比，每片含有8種維生素B，分別是維生素B1、B2、B6、B12、煙酰胺（維生素B3的一種衍生物）、泛酸（維生素B5）、葉酸（維生素B9）、生物素（維生素B7）。需要補充B族維生素的成人可以常備，為身體健康保駕護航。而吃法方面，平時按量補充即可，每天一次，每次一片，用溫水吞服。

至于湯臣倍健b族維生素的價格，由于規格不同，所以產品的價格也不可一概而論。以100片/瓶的為例，其價格通常是在一百元左右，而細分到每一片上，每天的健康消費大約是一塊錢。如果選購的時候剛好碰上雙十一等優惠活動，那么價格也很有可能會出現調整。

補充b族維生素對身體健康有著重要作用。如果朋友們平時忙于工作，以致于飲食不規律，或者自身工作壓力太大等，導致體內維生素B1、B6、B12等B族維生素消耗太大，那么便不妨在身邊常備相關的營養補充劑，隨時隨地給身體貼心的關愛。

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