白癜風這種皮膚疾病的原因是基底層黑色素細胞合成功能受到損傷。而如果血液微循環不暢，血液血清中的酪氨酸酶活性就會減少或者喪失，導致黑色素細胞生成不足，從而引發白癜風疾病的發生。那么，患者該怎么改善血液循環?來看看北京國丹白癜風醫院李瑞斌主任相關介紹。

一、久坐

長時間久坐是血液循環不暢的主要原因之一。患者坐著不動一段時間后，常常感到腿麻腳麻，有時候腳腕還會腫脹起來。這是因為久坐之后，血液流動的更加緩慢，腿部的血液循環受影響最大。

如何改善：

1、每隔一段時間起來走走，去倒杯水或上個廁所。

2、實在不想動的，在原地按摩全身，敲敲打打僵硬的腿部肌肉。

二、營養不良

營養不良是造成血液循環差的最常見原因。如果患兒營養不良很容易看出來，具體表現為：體重低于同齡人，身形消瘦矮小，生長緩慢，體弱多病，皮下水腫。

如何改善：

1、加強營養指導

合理搭配飲食，應當攝入魚肉蛋，多吃一些含有維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果。

2、糾正不良飲食習慣

定時飲食，禁止用零食替代三餐。

三、缺乏運動

運動促進血液循環最有效的方式，如果平常不愛運動，血液循環也會變得很差。白癜風容易發生同形反應，運動時要注意保護皮膚。

如何改善：

1、平時最好做有氧運動，不要劇烈運動。

2、推薦運動：爬樓梯、快走。

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