嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。那么，嗜睡是什么原因引起的？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、嗜睡是什么原因引起的？

2、嗜睡會有哪些表現？

3、嗜睡有什么危害？

嗜睡是什么原因引起的？

嗜睡實際上是一個癥狀，就像疼痛一樣，它有好多種原因。根據統計大概有幾十種，大體來說分為三大類：一類就是睡眠時間過短，睡得老不夠，學生課業負擔很重，每天睡眠不足六個小時，時間長了以后，白天上課就打盹、犯困，這我們都有經驗。第二個是睡眠質量不好，睡眠時間可能很長，但是一直進入不了深睡期。因為人的睡眠是由淺入深，分四個時相，其中最需要的深睡眠就是三期和四期。但如果這部分的時間太短，就會引起睡眠質量不高。舉個例子，像打呼嚕的人，為什么他老睡，睡的時間很長，有條件睡，沒條件創造條件也睡，但是越睡越犯困，睡眠質量不行，所以這一點更重要。第三種情況就是睡眠需要節律。我們經常講日出而作，日落而息。人與自然要協調的，太陽落山了，就開始準備睡覺，第二天早晨就起床，但現在很多人就是夜間不睡，早晨不起，甚至夜間睡得很早，起的很早，所以就是生物節律相關的睡眠障礙。有的人就喜歡夜里邊工作，我們叫貓頭鷹型的，有的人喜歡早醒，夜鶯型的，所以這種生物節律相關的睡眠障礙，也可以引起白天犯困。別人需要工作了，你在睡覺，別人睡覺了，你反而不睡。總之三個方面，無論時間短，質量差或節律不夠，都可以引起白天犯困，就是嗜睡。所以嗜睡主要就是三大原因，第一個就是睡得不夠，第二個就是睡得不好，第三個就是睡得沒有規律。

嗜睡會有哪些表現？

第一個注意力不能集中，甚至有的嚴重的時候，坐在這兒談話都能睡著。第二個記憶力差，不能集中精力，聽課也要睡覺，一上車就睡著了，甚至嚴重的時候，典型打呼嚕的，到床上一躺，別人跟他說話，他鼾聲四起。所以最重要的是表現在不合適的時間，不合適的地點，都能酣然入睡。更重要的是很多人開車，上了高速路了，稍微精神一放松就睡著了，車禍也會發生。所以可以影響生活的各個方面，降低了生活質量，不能適應社會。

嗜睡有什么危害？

當然這危害就大了。比如說第一個，小孩上不了課，老打瞌睡，成績會一落千丈，影響學習，影響工作，影響生活。現在開車的多，我們國家車禍死亡占很高的一個比率。過去經常叫疲勞駕駛，但最重要的疲勞駕駛不是疲勞，是犯困。到了高速路上車毀人亡的事情很多，屬于這種交通事故。咱們在平常生活中，有些人經常電視上曝光，說是上面領導講話，他在下面睡著了，把職位也開了，實際上都是疾病所致的。我們也見過高空作業的，在上面操作機器睡著了，掉下來了。所以我們人群中5%有這種犯困，更不用說嗜睡的過程中，突然就出現了誤操作，或者是開車出了事故等等，所以很重要。夜里邊睡覺的主要目的是讓你白天集中精力，能夠很好地工作，所以如果睡不好，睡得過少，引起的這種白天的犯困，可以影響生活的每一個方面。這個還沒有特別值得重視。但西方已經不一樣了，在嗜睡駕駛這一塊做了很多嘗試，一個打呼嚕的呼吸暫停的病人，比正常司機開車發生事故高七倍。所以在西方有的地方，美國或者加拿大有一些州，對這種嚴重的病人可以吊銷駕照，只有治療以后，才允許開車。所以這是需要我們注意的。

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