一到夏天，不少人都有這樣一個(gè)感覺，就是吃進(jìn)去的東西感覺消化不了，都堆在肚子里面，把胃都撐大了，也遲遲不見消化。不僅如此，他們的食欲也隨之下降了，看到什么東西都不想吃，好不容易吃下去的食物也容易產(chǎn)生反胃的感覺。
其實(shí)是因?yàn)橄涣迹敲礊槭裁匆坏较奶欤瑸槭裁从械娜藭?huì)消化不良呢?一方面，夏天炎熱，人體的神經(jīng)中樞會(huì)處在一個(gè)相對(duì)緊張的環(huán)境下，這就導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)受到高溫的影響，消化液的分泌也會(huì)減少，加上腸胃在夏季會(huì)更加敏感，所以就容易出現(xiàn)消化不良，伴隨著食欲下降的問題。
另一方面，還是因?yàn)闅夂蛟颍奶烊梭w排汗比較多，所以體內(nèi)的水分流失就比較多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，人體內(nèi)的津液就會(huì)不足，消化液不足就會(huì)導(dǎo)致人們吃進(jìn)去的食物不能及時(shí)被消化，然后對(duì)食物也提不起興趣。
因此在夏季，主張多食用“苦味”，有助于清除體內(nèi)多余的濕熱之氣，比如苦瓜、蓮子心、冬瓜、絲瓜等，這些食物除了可以下火消暑、清熱解毒、促進(jìn)食欲外，還具有祛濕的功效。除了食物的選擇要有所側(cè)重外，總的飲食原則是要清淡，適量減少主食、少吃油膩食物以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
同時(shí)也有些人進(jìn)食寒涼食物后腸胃容易受到刺激，就會(huì)出現(xiàn)脾胃失和，吸收不好，食欲下降、吃不下東西等植物神經(jīng)功能紊亂的情況，嚴(yán)重的還表現(xiàn)為乏力、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等，少數(shù)女性還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多。
之所以這樣是因?yàn)檫@些人體質(zhì)偏于寒涼，這些人夏季就不要過多食用寒涼食品，而要多吃一些溫?zé)崾称贰Ｔ蛟谟冢募救梭w陽氣在體表，體內(nèi)陽氣相對(duì)不足，就好像夏天天氣熱，但井水是涼的一樣。因此，諺語“冬吃蘿卜，夏吃姜”實(shí)際就是針對(duì)這類寒性體質(zhì)的人而言的。
除了在飲食調(diào)理方面需要謹(jǐn)慎小心之外，家里更要備好一些腸胃藥。大多數(shù)人認(rèn)為消化不良只不過是一個(gè)小小的消化問題，過幾天就會(huì)自動(dòng)痊愈。但實(shí)際上，消化不良如果不重視，不及時(shí)治療也是會(huì)引發(fā)大病的，因此要想快速緩解消化不良，家里的藥箱可以常備和胃整腸丸。
如果問一個(gè)泰國人他們有什么國民級(jí)的藥物，那對(duì)方說的藥物中一定包含和胃整腸丸。和胃整腸丸得名來之于泰國華僑李萬山先生在上個(gè)世紀(jì)四十年代在中醫(yī)治療消化道疾病方面的成就。
近70多年的發(fā)展，目前已經(jīng)成為每個(gè)泰國家庭都會(huì)必備的國民常用藥，并廣泛出口到東南亞等沿海地區(qū)，成為亞洲人們治療腸胃疾病的家用藥物。它一般用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等病癥，具有溫中和胃，理氣止痛的功效。
平時(shí)養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣可有效避免消化不良的發(fā)生，如經(jīng)常出現(xiàn)上腹痛、早飽、腹脹、噯氣等消化不良相關(guān)癥狀時(shí)，并且一直得不到緩解，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院檢查確診，做到疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療。
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