高樓大廈中都是每日工作8小時的上班族，而且有時候為了加快工作進度，他們會選擇在辦公室座位上對著電腦一坐就是一天，但其實長期保持一個姿勢對身體很不好，特別是脖頸與腰錐。
將脖頸和腰椎支撐起來的其實就是關節和骨骼，通過關節活動來調整人體各部位呈現的角度，或挺直、或彎曲、或平躺，這些姿勢背后都有關節的功勞。而如果一個姿勢保持太久，關節、肌肉容易疲乏，受損，表現為酸痛、關節不適、關節粗大、容易“咯吱”響，關節出現問題既不舒服還容易影響工作效率。
如何舒緩關節不適
除了選擇氨糖軟骨素鈣片為關節、骨骼補充營養，還需要在日常保持很好的生活習慣，進而保護關節、舒緩不適。
首先需要改掉長期保持一個姿勢的習慣，建議每隔1-2個小時就左右轉頭、前后點頭一次，脖頸關節承受的壓力來源于頭部，壓力較大，轉動頭部有利于改變脖頸關節的受力方向，一定程度上緩解關節疲勞。
結束了一天疲憊的工作，回到家后，還可以用熱毛巾敷在關節不適的地方，這樣可以促進關節局部的血液循環，加快此處的新陳代謝，盡快消除關節處淤積。此外，不能讓自己的脖子在晚上也“休息”不好了，應該選一個適當高度的枕頭，而且平躺時不要讓脖頸懸空，而是盡量讓貼合枕頭邊緣，才能更好保護脖頸關節。
日常生活中除了以上這些做法緩解不適，還要從關節處著手，為關節補充營養，這時候可以考慮擁有補充營養作用的氨糖軟骨素鈣片，氨糖軟骨素鈣片的作用具體有哪些呢？接下來我們就來詳細了解下！
氨糖軟骨素鈣片的作用
氨糖軟骨素鈣片的作用主要體現在為軟骨補充營養物質、增強骨密度、保護關節。具體來看，它的作用如下：
顧名思義，氨糖軟骨素鈣片中含有氨基葡萄糖、硫酸軟骨素和鈣，這三種成分都能很好地補充關節處的營養，氨基葡萄糖主要作用于關節軟骨，它能夠促進激發軟骨細胞合成膠原纖維和多糖，修復損傷的軟骨，還能夠促進軟骨再生；硫酸軟骨素則主要為關節滑液添磚加瓦，它能夠刺激關節腔細胞生成新的關節滑液，從而加大關節腔中的潤滑度，減少關節之間的硬性摩擦，保護關節軟骨表面，從而有效緩解關節軟骨的退化。由此可見，硫酸軟骨素和氨基葡萄糖對補充關節軟骨營養、保護關節具有重要作用。而氨糖軟骨素鈣片的鈣元素則主要作用于骨骼，特別是關節產生問題后，骨骼也會相應受到影響，鈣能夠增強骨密度，為骨骼補充營養，提高骨骼強度，從而維持骨骼健康。
考慮到市面上銷售著許多品牌的氨糖軟骨素鈣片，難免讓人在購買時不知所措，不妨看看質量有保證、口碑度高的湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片吧！這款產品中就含有為關節補充營養的三種標志性成分，它們的含量為每100g中有鈣9.0g、氨基葡萄糖17.5g、硫酸軟骨素10.0g，足夠人們補充關節營養。健力多氨糖軟骨素鈣片選擇了優質原料，搭配碳酸鈣、D-氨基葡萄糖硫酸鉀鹽、硫酸軟骨素鈉、酪蛋白磷酸肽、骨碎補提取物等物質，每天只需2次，每次2片即可，可以使用溫水吞服。
通過瀏覽此文，相信你對氨糖軟骨素鈣片的作用有了一定的了解，若是關節不好，不僅要補充關鍵部位營養，更要如前文所說，在日常生活中踐行正確的做法緩解關節不適，有了好的關節才能更好地享受生活！
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