作為女人，總有一千零一件需要細心呵護的方面，但只有聰明的女人才能真正理解，而這其中的重要且絕對不能有一絲一毫的懈怠，唯有生來就代表著女性的“卵巢”，卵巢抗衰越早進行，就能獲得比同輩更精彩的生活。

近年來，由于多種因素的影響，卵巢早衰的發病率逐年上升，已嚴重影響到許多女性朋友的生育與健康。

如何維護卵巢?

1.夫妻生活要有規律。夫妻生活規律，有助于調節女性的內分泌環境，有利于卵巢健康。有些夫妻把“排卵期”當作理由，實際上會使雙方產生很大的壓力，自然就變成了工作，這種感情不利于生育。

2.為了寶寶，身材的限制不能太嚴苛。想要寶寶的時候不要對身材要求過高，果蔬.蔬菜.主食.肉類都不能缺少。而且魚蝦.豆類的蛋白質可以幫助人體再生和維持免疫功能。還有女性脂肪含量低于22%也不利于懷孕哦!

3.活動活動，無論是躺著.坐或站立，無論何種體態，只要是長時間保持不變，都會對身體有害。建議大家每天至少鍛煉30分鐘。

4.每年檢查一次，有變化要及時就醫。假如朋友生育能力不佳，可以做盆腔B超和激素六項檢查。南昌華兒山生殖醫院好不好啊?

5.戒煙、不喝酒、保證足夠的睡眠，這自不必說，長期睡眠不足會影響卵巢的功能，提高卵巢早衰出現的概率。所以不要熬夜，要有規律作息，養成良好的睡眠習慣。

6.情緒比較壓抑，心情比較放松。情緒比較低落，身體狀態也會出現下降，甚至會直接影響到女性的內分泌系統。

南昌華兒山生殖醫院好不好啊?南昌華兒山生殖醫院集醫學.科研.預防.保健.康復為一體，成立五個專業學組:女性不孕學組、男性不育學組、微創腔鏡學組、優生優育學組、孕育保健學組。我們憑借專業的醫療團隊，先進的技術，已經成功的為許多不孕不育家庭帶來了夢寐以求的孩子。

南昌華兒山生殖醫院擁有一支專業的不孕癥團隊。醫師對不孕不育癥的診斷和治療均有較高造詣，并定期邀請北京上海的博士專家前來會診，其精湛的醫術、高尚的醫德、無處不在的服務，充分顯示出人性化醫療的鮮明特點，極大地提高了診療水平，深受廣大不孕癥患者的好評。

南昌華兒山生殖醫院本著“全心全意為患者服務”的宗旨，以“人性化”的空間設計、全程醫療指導服務、網絡管理流程為特色，以“優質服務、合理收費”與患者搭建橋梁。在平時護理中深入貫徹以病人為中心的服務宗旨，滿足更多病人的就醫需求。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://m.jewhye.com/