我國每5個人中，就有1個人患有干眼癥。

干眼癥是眼科最為常見的疾病，也是全球范圍內的一種“流行病”。干眼癥的高發與環境污染、熬夜、焦慮、人口老齡化等許多原因有關，其中最大的影響因素就是——電子產品的過度使用。

“手機那么好玩，一刻也離不開它！”

“工作絕大部分用電腦完成，想不看都不行啊！”

……

電子產品給工作生活帶來諸多便利的同時，由此引起的視力健康問題也不容忽視：長時間看電子屏幕，視疲勞加重；精神高度集中，無意識地減少了眨眼頻率，也非常容易被干眼問題找上門。

深度了解一下干眼

通俗來說，干眼就是淚液量不足以滋潤眼睛，或者淚液里面的營養成分減少，或者眼睛表面不夠光滑。因此，眼睛會出現干澀、異物感、刺痛等癥狀。

淚液保護眼睛，需要在眼睛表面形成淚膜，淚膜就是眼睛能夠看得清楚的必要條件。當淚液不足、淚液中的營養不夠、或眼睛表面不光滑時，淚膜不那么穩定，就容易出現視物模糊。在眨眼后，淚膜暫時恢復，可以暫時看得清；但由于淚膜不穩定，很快又破了，所以一下又模糊了。有的人在滴眼藥水之后可以得到暫時緩解，但沒多久又感覺不舒服了。

此外，因為干眼患者的眼睛未能得到淚液很好的保護，常常會導致輕微的損傷，表現為畏光、眼紅等，眼睛非常敏感，風吹刺激都會難受、流淚，造成平時大家所說的“迎風流淚”。

久盯屏幕為何會形成干眼

正常情況下，我們每分鐘眨眼10到20次。眨眼時，覆蓋在眼球表面的淚膜，可以阻擋淚液直接接觸空氣而減少蒸發。眼睛表面的保濕工作主要由眨眼這個動作完成。

可是，當我們全神貫注地使用電腦手機時，不可避免地在不知不覺間減少了眨眼的次數。一旦眨眼次數減少，眼球過長時間暴露在空氣中，就會出現眼睛干澀的情況。長此以往，容易影響到淚膜的質量，進而出現干眼癥狀。

除此以外，使用電腦手機是一種近距離用眼行為。電腦一打開，手機一上手，幾個小時停不下來，會給眼睛帶來巨大負擔，加重視疲勞，造成視力下降。

怎樣有效預防干眼

一雙健康水潤的明眸，是所有人都希望擁有的。龍巖愛爾眼科醫院醫務科主任、角膜及眼表科主任林文琪提醒大家，預防干眼要從以下幾點做起：

1.養成用眼好習慣。保持正確的用眼姿勢和必要的用眼距離，每用眼20分鐘向遠處眺望一會，每用眼40分鐘閉眼休息片刻或放松眼部等。

2.避免熬夜。很多人作息時間紊亂，內分泌失調，會加重干眼的發病率或使原有的干眼病情加重。應合理安排時間，調整作息規律，保障雙眼在睡眠中得到充分的休息和放松。

3.改善生活環境。夏天氣溫攀升，空調使用頻率增加，造成生活環境里的空氣干燥且質量不佳。建議在室內使用空氣凈化器或加濕器，并定時通風，改善空氣質量，預防干眼發生。

4.不濫用眼藥水。雖然有些眼藥水滴入眼里清清涼涼，用完感覺眼前一亮，但如果不清楚眼藥水的成分，如是否含有防腐劑、激素類藥物等，就隨意使用，不但不能緩解癥狀，反而會延誤病情甚至加速病情發展。出現干眼問題，最好先到專業眼科醫院查明病因，了解出現干眼的原因再對癥下藥。

5.癥狀反復應及時就醫。很多人覺得眼干不是大問題，忍忍就過去了，實則不然。長時間眼睛干澀的人，淚膜質量不穩定，久拖不治加重干眼癥狀，可能造成眼部感染、視力下降，再發展下去可造成角膜病變，引發致盲危機。

愛爾·干眼七步診療法

愛爾眼科醫院干眼“七步診療法”能為干眼患者提供系統、全面、詳細的診治服務。其中，眼表綜合分析儀能為患者進行全面精細的檢查，幫助輕松診斷及干眼評級。醫院不但擁有干眼Spa治療項目，還引進更為先進的干眼治療“新利器”——光潤干眼治療，利用強脈沖光技術殺滅螨蟲、控制炎癥、軟化釋放脂質、疏通腺管、鎖水保濕，能有效地緩解患者干眼癥狀，改善淚膜。

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