一聲“小心肝”，不僅僅體現了親昵之感，在字面上也直白地道出了肝臟的重要性。的確，肝臟具有代謝、解毒、調節血液等功能，在維持人體健康方面發揮著重要作用。但在生活中，不少人并沒有用心呵護肝臟，以致于出現化學性肝損傷。

所謂化學性肝損傷，就是由化學性肝毒性物質所造成的肝損傷。而這些化學物質包括我們日常熟知的酒精、環境中的化學有毒物質及某些藥物等。

如何改善化學性肝損傷？

在應對化學性肝損傷的眾多措施當中，營養補充占了一席之位。保證營養的充分供給，對于受損肝臟的修復與呵護是很有積極意義的。不過，化學性肝損傷的營養供應也是有講究的。

√足量易消化的糖類：為了保持一定的肝糖原含量，以便機體需要時，可分解轉化為能量，保護肝細胞功能，攝入的糖類應是容易被人體消化利用的。

√適量優質蛋白質：過多蛋白質會加重代謝負擔，但蛋白質又是受損細胞修復與更新的重要運料，所以需適量補充優質蛋白，因為優質蛋白更容易被消化、吸收、利用。

√足量的維生素：肝臟是貯存維生素的重要器官，當肝臟受損時，會導致體內維生素缺乏，進而影響肝功能，所以此時需充分補充維生素。

√少量脂肪：脂肪攝入太多，會妨礙肝糖原合成，降低肝細胞功能，但脂肪能夠刺激膽汁分泌，促進脂溶性維生素吸收，所以還需攝入少量。

合理飲食，均衡補充營養的前提下，我們也還可以通過一些草本植物，額外補充營養，更好地養護肝臟，比如水飛薊、葛根、丹參、五味子等都有利于呵護肝臟健康。

1.水飛薊：對抗化學性肝損傷的好幫手。能夠保護肝細胞免受酒精及環境污染物等化學性有害物質的侵害；也能夠發揮抗氧化能力，保護肝臟細胞免受氧自由基的損害；還能夠促進受損肝細胞的修復以及新的肝細胞生成。

2.葛根：能夠促進膽汁分泌，減少脂肪堆積在肝臟，還可以促進新陳代謝，改善肝臟微循環，并有效提高肝細胞的再生能力。

3.丹參：能夠抑制炎癥細胞因子以及脂質過氧化，阻止氧自由基對正常肝細胞的破壞。

4.五味子：能夠提高肝臟酶活性和肝臟的解毒能力，減緩肝細胞的損傷。

湯臣倍健健安適怎么樣？

湯臣倍健健安適精選了四種草本精華，每片含有水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物和五味子提取物。多種有益肝臟的營養協同補充，省去了我們自行配備補充草本營養的麻煩，對化學性肝損傷起到輔助保護作用。

還值得一提的是，湯臣倍健健安適的全新包裝也采用了簡潔明快的插畫風格，并直指高脂飲食、長期飲酒等可能攝入有害物質導致化學性肝損傷的場景，生動凸顯出護肝必要性，并很好地提醒了我們在日常生活中要堅持補充營養，提升呵護肝臟健康的意識。

引發化學性肝損傷的有害物質，在生活中離我們并不遙遠，尤其是經常喜歡喝酒的朋友，更是容易受到酒精這類化學性毒性物質的侵害。而為了呵護肝臟，我們除了遠離這些“禍首”，還要牢記均衡補充飲食營養，同時也可以常備湯臣倍健健安適，方便日常補充水飛薊等營養，給肝臟更好的保護。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://m.jewhye.com/