相信聊到美食不少人就開始提起興趣了，由于現在的餐飲和外賣行業的崛起，讓不少年輕人把點外賣已經當做了日常的飲食習慣。雖然外賣確實很方便，能讓我們隨時隨地都能吃到美食，但是現在的外賣多半是多油多鹽不健康，加上現在對外賣衛生的監管越來越差，送到我們手中的外賣衛生實在是難以保證，所以這些經常吃外賣的年輕人是時候注意自身的腸胃健康了，一不留神就會吃出各種腸胃問題。

要知腸胃健康對我們身體來說是不可忽視的，腸胃維持著我們身體各項器官的運作，可以說是人體中的發動機。一旦腸胃出現了問題，身體各個器官的運作也會受到影響。

如果不想被不良好的飲食習慣危害了你的腸胃健康，就需要及時改善和采取措施了，少吃外賣的同時盡量保持清淡的飲食習慣，特別是一些油炸類食物要少吃，不利于消化同時還會給腸胃增加負擔。平時還可以多吃一些富含維生素的水果或者蔬菜，對腸胃消化也有很好的幫助。

不過說到改善腸胃健康，自然少不了益生菌。

益生菌作為存活在人體中一種對宿主有益的活性微生物，在我們人體中發揮著不少的作用，在進入腸道后，改善腸道菌群的失衡現象，讓腸道菌群保持平衡來恢復腸道的功能正常運作。另外還會合成一種消化酶，來參與腸胃的日常消化。可以看到調節了腸道菌群同時，還促進了腸胃消化吸收和腸道功能的恢復，可以說是腸胃不好的人們的救星。

既然益生菌的作用這么好，我們要選擇哪種益生菌呢？其實像lifespace成人益生菌就很不錯，同時非常適合成年人補充。

因為lifespace成人益生菌中含有多達十五種不同的益生菌菌株，并且每一種菌株都有各自具體菌株號，可以清楚的看到各自的功能。多個菌株同時發揮功效的同時幫助構建一個合理分工的腸道菌群，幫助腸道功能更好的恢復。并且多菌株的優點更加適合成年人人體微生態多樣化的特征，幫助腸道微生態恢復活力。

另一方面，lifespace成人益生菌中還加入了320CFU高活菌添加量來保證益生菌有更高的活性，以此來保證進入到我們腸道的益生菌是優質并且具有活性的，能夠充分發揮其改善腸道的作用。

還有值得一提的是這款成人益生菌采取的是無添加任何多余配料，只以益生菌和益生元為主，健康又營養。同時加入的益生元還是作為益生菌的“養料”，能夠幫助益生菌在腸道內更好的發揮，再加上高活菌的特點結合起來對益生菌簡直是如虎添翼。

對成年人腸胃健康來說飲食管理固然重要，但是也不要忽視益生菌對腸胃的功勞，特別是成年人益生菌，對我們的腸胃健康更是起到了保護作用。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://m.jewhye.com/