疼痛是肛門疾病中最常見的癥狀，很多患者不知道怎么緩解這種現象，往往都是病急亂投醫，要么買點止疼藥膏，要么尋求土方子，總之想盡各種辦法止疼。

肛門疼痛是肛門疾病的前提征兆，如外痔、肛裂、肛脫等疾病，想要緩解肛門疼痛可以從日常生活習慣下手，最重要還是去正規的�？漆t院檢查治療，以免延誤病情。

那么在日常日常生活中，該如何預防？

01保持良好的衛生習慣

每天都要勤換內褲、勤洗肛門處，保持肛門處皮膚清潔、干凈，防止受到細菌、病毒的感染

02合理安排飲食

飲食要合理，不要暴飲暴食，少吃辛辣、油膩等帶刺激的食物，多吃蔬菜、水果等等，保持排便通暢，利于腸道加速消化。每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水，促進腸道蠕動正常。

03養成規律的排便習慣

養成定時、定點排便的好習慣，讓腸道習慣你的作息時間，形成條件反射性排便。不宜久蹲于廁所，會阻礙靜脈血液的正常流通，從而引起其他并發生發生。如果有必要，可以用大黃、潘瀉葉泡茶飲用，使大便變軟，有助于排便。

04坐浴熏洗

每天堅持20分鐘左右的熏洗，可有效地緩解肛門痛感。水溫最好是38度左右的溫水，或根據醫生的建議進行中藥熏洗，這樣效果更好。洗澡可使肛門括約肌松弛，減輕疼痛，改善局部血液循環，促進炎癥的發生，有利于便后疼痛的緩解。

05心情愉悅

緩解緊張的情緒，勞逸結合，多做些戶外運動，調整心情，增強患者的戰斗力。良好的心態有利于緩解大腦神經系統的舒緩。

深圳天元中醫肛腸醫院溫馨提示：

肛門疼痛不是小事，不能忽視。小心小病不治成大病，為時已晚矣!

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