現在越來越多的人開始重視起對骨骼關節的呵護，不僅是因為現在養生潮的火熱，大家對自己的身體健康越來越關注，還有因為骨骼關節病越來越年輕化，現在大部分工作都需要長時間地面對電腦久坐，而上學期間也是從早到晚坐在教室里學習，就做成了大多數人不可避免的日常。

而久坐對關節損傷很大，因為坐著的時候腰部承受的力量是站立的時候承受的力量的1.5倍，長期久坐壓迫髖關節會對髖關節造成一定的損傷，而且很多人坐著的時候都不會是坐立的很直，都會向前彎曲，這樣的坐姿就更加重了腰椎的負擔，長此以往容易導致椎間盤突出和髖關節雙側的疼痛，使得活動受限。

大部分人對關節的呵護也僅限于偶爾的活絡筋骨，雖說這確實有一點幫助，但關節的修復還是要靠科學的營養補充。那么什么營養物質對關節有益?這里給大家科普一下。

1、氨糖

氨糖全稱D-氨基葡萄糖，是形成軟骨細胞的重要營養素之一，可以促進軟骨再生，修復損傷的關節軟骨，使軟骨面變得平滑、厚實有彈性，恢復關節正常的生理和運動功能。但人過35歲之后，體內氨糖就會加速流失，而很多人都沒有補充氨糖的意識，這也是為何許多人年紀輕輕就關節不適的原因。

硫酸軟骨素

硫酸軟骨素，是骨骼間的潤滑劑，能將水分吸入蛋白多糖分子內，使軟骨變厚，并增加關節內的滑液量。軟骨素的重要功能之一就是作為輸送管道，把氧和營養素輸送至關節，幫助清除關節內的廢物，缺乏硫酸軟骨素就像機器支節間沒了機油，一動起來粗糙的表面進行直接的摩擦，關節間的受損程度將會大大增加。

鈣

鈣是骨骼的主要構成物質之一，而隨著年齡的增長鈣離子的流失會越來越快，骨骼中缺乏鈣就會造成骨質密度的降低，從而導致骨質疏松。因此平時要注意多點補充鈣，多喝像牛奶、大豆類制品這種富含鈣離子的飲品，有助于強壯骨骼。

除了以上這些營養物質，還有骨碎補提取物能促進骨對鈣的吸收，提高血鈣和血磷水平，能有效修復骨骼損傷。而酪蛋白磷酸肽能夠有效促進腸道對鈣的吸收，促進牙齒骨骼鈣沉積與鈣化。

市面上有很多氨糖軟骨素鈣片，但哪個氨糖軟骨素鈣片牌子好呢?可以看看湯臣倍健旗下的健力多氨糖軟骨素鈣片。健力多系列是湯臣倍健專門針對骨骼關節研發的產品，湯臣倍健的口碑相信大家也是有所耳聞的，健力多氨糖軟骨素鈣片的成分質量和安全是經過嚴格的生產工序和高質量的標準，因此備受消費者信賴。

健力多氨糖軟骨素鈣片包含了D-氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、骨碎補提取物和酪蛋白磷酸肽五種關節營養，專注補充骨骼、關節的營養。

大家都要重視骨骼關節的營養補充哦！上面的小科普希望能對大家呵護骨骼關節有幫助！

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