年輕人中午點什么外賣吃？晚上去吃點什么好呢？周末做點什么燒烤來改改口味？不可否認，現(xiàn)在的年輕人可供選擇的食物種類多樣。“吃什么？”似乎反倒成為年輕人生活中的每日糾結(jié)的話題。雖然我們現(xiàn)在的生活水平越來越好，好吃的東西越來越多，這并不意味著我們的營養(yǎng)水平也隨之提高了！

現(xiàn)在的人，工作節(jié)奏快，經(jīng)常熬夜加班、作息不規(guī)律也不是什么新聞，這些不良生活習慣卻在一點一滴地影響著人們身體素質(zhì)，而要是這時膳食不均衡，營養(yǎng)又跟不上，那么身體健康就會出現(xiàn)“告急”了~

維生素本來在人體中含量極少，但是卻不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，與人體免疫力之間有著密不可分的聯(lián)系，為維持人體健康發(fā)揮著重要作用。因此，想要提高免疫力，維生素自然不可缺少！

另外，對于“消耗多、沒補夠、吸收差”的一些小伙伴來講，更是需要補充相應的維生素，那么具體哪些人群需要補充維生素了呢？下面我們一起來看看。

一、這些人群注意補充維生素啦！

1、長時間用眼人群

現(xiàn)在是電子化社會，生活中到到處是電子產(chǎn)品，長時間對著電子產(chǎn)品，常常會出現(xiàn)眼睛疲勞、眼睛干澀干癢等情況，這也是維生素A缺乏帶來的不良影響。缺乏維生素A，會帶來眼睛干澀、夜間視力下降等一些問題。因此學習、工作了一天，不去睡覺息，卻還想刷劇打游戲的人來說，這樣維生素A更得不到補充。

2、熬夜黨

熬夜加班、刷劇、打游戲、吃夜宵等等，哪一個不是年輕人經(jīng)常會做的事兒？但值得一提的是，經(jīng)常熬夜的人比一般人消耗更多的維生素B1，因此，熬夜黨們還不趕快把維生素B1給補充起來！

3、免疫力低下者

人體正是因為有免疫力的保護，才能更好的維持健康，免受外界病原體的侵入，而免疫系統(tǒng)需要多種維生素的參與促進身體才能正常運轉(zhuǎn)，例如維生素B能夠參與人體新陳代謝；維生素C能夠用于母體淋巴細胞，提高人體自身免疫力等等。

4、挑食人群

其實并不是飲食越來越多樣了，我們就不會缺乏維生素了。如果你是很挑嘴的人，日常只喜歡吃某一種或者某一類型的食物，那么你極大的可能缺乏維生素了。維生素來自于各種各樣的食物當中，需要遵循每日飲食多樣化的原則才能攝入均衡，經(jīng)常挑食的人群并不能保證食物多樣化的攝入，極易會造成多種維生素攝入不足。

以上這些人群是最容易出現(xiàn)維生素攝入不足的情況，那么維生素既然對我們身體如此重要的作用，日常生活中又如何有效地進行補充呢？

二、多種維生素礦物質(zhì)片的功效

如果你屬于以上幾種人群之一，就要注意補充維生素了。目前，多種維生素礦物質(zhì)片的功效已經(jīng)為大多數(shù)人所知。它的作用就是彌補人們?nèi)粘ｏ嬍持袥]有補足的各種維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)，以維持人們身體健康。不過，在選擇多種維生素片方面，又有另一些講究。大家都知道，男生女生在生活習慣方面往往會有比較大的差異，而且不同年齡的人，身體對營養(yǎng)的需求側(cè)重點又有所差異，所以不同人群選擇維生素片要按需入手。

三、湯臣倍健多種維生素系列

湯臣倍健是我國膳食營養(yǎng)補充劑領導品牌和標桿企業(yè)，擁有專業(yè)的“透明工廠”，技術先進、品控嚴格。對于原料的甄選，湯臣倍健恪守幾乎嚴苛完美的原料溯源制度，產(chǎn)品品質(zhì)更優(yōu)。其旗下的湯臣倍健多種維生素片系列，富含人體所需的多種維生素，其中營養(yǎng)搭配科學合理，豐富全面，每天食用一片就可以有效補充多種營養(yǎng)。

湯臣倍健還根據(jù)不同性別、不同年齡對營養(yǎng)種類和數(shù)量的不同需求，貼心設計，使補充營養(yǎng)更有針對性：

1、女士群體

女性容易因為長期熬夜加班，生理期的到來，維生素與營養(yǎng)流失快，維生素如果得不到及時的補充，會使身體提前早衰，抵抗力下降。湯臣倍健女士多維片，針對女士群體的健康需求特點提供不同人群產(chǎn)品，富含16種女士日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，新升級大幅強化補充維生素C、維生素E、鐵、葉酸等營養(yǎng)素，能更好的改善女士體質(zhì)弱的情況。

2、媽媽群體

媽媽們因為生育或是育兒，自身消耗的維生素比普通人要多，如果維生素得不到及時的補充，會經(jīng)常感覺腰酸背痛，精神不振。湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片（孕婦乳母）湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片（孕婦乳母），根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》相關標準研制，保證孕期婦女、乳母的維生素和礦物質(zhì)充足攝入。針對媽媽群體的健康需求特點提供的產(chǎn)品，補充多種維生素和礦物質(zhì)多種維生素礦物質(zhì)片（孕婦早期型）富含16種孕婦早期女性日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，強化補充孕早期準媽媽所需維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等能有效的改善媽媽們的體質(zhì)。

3、男士人群

現(xiàn)在男士承擔上有老，下有小成了家里的頂梁柱，肩上的背負的房貸和車貸包袱，平時工作忙，三餐不定，更加容易缺乏維生素。湯臣倍健男士多維，富含16種男士日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，針對男士工作壓力大、生活作息不規(guī)律等特點，強化補充鋅、硒、維生素B族等營養(yǎng)素。能有效的為男士補充缺失的維生素和礦物質(zhì)。

4、老人群體

現(xiàn)在的老人年輕時為了兒女拼命工作，并沒有太注重身體的保養(yǎng)，年老后，還要為兒女照顧孫子。身體素質(zhì)比年輕人更容易缺乏多種維生素。湯臣倍健銀色多維，針對老年人群健康需求特點提供的產(chǎn)品，富含17種老年人日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，強化補充維生素B6、維生素B12、鋅、硒、鈣等營養(yǎng)素。為老人的身體多一重保障。

其實這個世上最好的醫(yī)生，便是我們自已身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，而合理地補充維生素便能在一定程度上幫助我們調(diào)節(jié)好人體免疫力。讓我們充足攝入人體所需的營養(yǎng)，為身體鑄造一道堅不可摧的健康屏障。

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