保健品是保健食品的通俗說法，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。那么，保健品什么時候吃好？保健品有哪些分類？ 下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、保健品什么時候吃好

2、保健品有哪些分類

3、吃保健品需要注意什么

保健品什么時候吃好

每一種保健品的服用的時間都不一樣的。比如抗炎藥、助消化藥、抗酸藥、消炎止痛藥、維生素類等，需在飯后30分鐘左右服藥，可減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物吸收和利用。大部分藥物都可餐后服用。降糖藥、胃動力藥、胃黏膜保護劑、止瀉藥需在吃飯前30~60分鐘服用，主要是為了使藥物較快進入腸道，有利于被腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響等等。

保健品有哪些分類

1、保健食品

具有食品性質，如茶、酒、蜂制品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，具有色、香、形、質要求，一般在劑量上無要求。

2、保健藥品

具有營養性、食物性天然藥品性質，應配合治療使用，有用法用量要求，目前帶“健”字批號的藥品。

3、保健化妝品

具有化妝品的性質，不僅有局部小修飾作用，且有透皮吸收、外用內效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等。

4、保健用品具

有日常生活用品的性質，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、墊毯等。隨著大家健康保健意識的不斷增強，保健食品市場也空前的火爆起來。火爆的市場中，各種產品的質量也是參差不齊。接下來就教給大家如何挑選正規合適的保健食品。

吃保健品需要注意什么

1、未成年女孩不適宜亂吃保健品。

2、準備受孕的女性、孕婦、哺乳期婦女、乳腺癌、乳腺增生、子宮癌患者都要慎用。

3、保健品也有藥物的成分，不宜多吃，更不能多達數十種一起吃。

4、不要盲目聽信一些保健品的廣告，盲目跟風。吃之前最好咨詢一下專業的醫生，謹遵醫囑。

5、對于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在醫生指導下服用，年輕女性則不可亂服。

6、想通過雌激素替代療法緩解衰老的絕經女性，要定期做乳腺檢查，最好每年檢查一次，以防乳腺增生惡變。

7、服用保健品一定要適量。如果身體沒有相應的需求而一股腦兒亂吃保健品，攝入了超出生理需要的營養素，就可能出現過量、中毒的情況。

8、女性在吃各類保健品前，最好先去醫院測試個體雌激素水平。如果自身雌激素水平較高，就不要再吃這類保健品，否則過量補充雌激素會導致乳腺增生。

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