吃魚(yú)肝油沒(méi)有什么太大的副作用，但是過(guò)量進(jìn)食魚(yú)肝油丸會(huì)導(dǎo)致肝中毒，更會(huì)增加內(nèi)臟出血和中風(fēng)危機(jī)。那么，魚(yú)肝油能生發(fā)嗎？吃魚(yú)肝油需要注意什么？魚(yú)肝油怎么用能生發(fā)？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、魚(yú)肝油能生發(fā)嗎
2、吃魚(yú)肝油需要注意什么
3、魚(yú)肝油怎么用能生發(fā)
魚(yú)肝油能生發(fā)嗎
可以的。
魚(yú)肝油有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和減少脫發(fā)等好處。它包含omega-3脂肪酸，以及大量維生素A和D。營(yíng)養(yǎng)素通過(guò)滋養(yǎng)頭皮毛囊（頭發(fā)開(kāi)始生長(zhǎng)的地方），起到從內(nèi)在促進(jìn)頭發(fā)健康的作用。在毛囊健康的情況下，能更好的給整個(gè)發(fā)株分配油脂和維生素。魚(yú)肝油包含頭發(fā)生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)，這也是很多人用這種保健促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的原因所在。
吃魚(yú)肝油需要注意什么
1、尿路結(jié)石和體質(zhì)虛弱的人群不宜服用魚(yú)肝油。
2、魚(yú)肝油不宜服用過(guò)多，如果攝入量超過(guò)我們正常人需要的范圍就會(huì)容易產(chǎn)生副作用。
3、VD的中毒劑量為每日量在4000IU以上，VA為1萬(wàn)二國(guó)際單位以上，但也不是達(dá)到中毒劑量的 就一定會(huì)中毒，這也根據(jù)每個(gè)人的身體情況，每個(gè)人的耐受度都不一樣。而且脂溶性維生素可以產(chǎn)生蓄積現(xiàn)象，如長(zhǎng)期超量服用，則產(chǎn)生中毒的可能性就越大。
4、魚(yú)肝油吃多了會(huì)中毒的，魚(yú)肝油內(nèi)含的是脂溶性維生素，吃多了會(huì)存在細(xì)胞膜內(nèi)，從而不易 通過(guò)身體排出來(lái)，所以說(shuō)過(guò)量服用是會(huì)有中毒的反應(yīng)的，一般小孩子吃的話(huà)一般一天一次，或者 兩天一次。一粒就可以了，還有就是夏天戶(hù)外活動(dòng)多的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臏p少服用。
魚(yú)肝油怎么用能生發(fā)
不建議直接抹頭發(fā)，內(nèi)服效果最好。與其它護(hù)發(fā)產(chǎn)品所用的油一樣，魚(yú)肝油直接施用在頭發(fā)也有保濕作用。但不建議這樣做，因?yàn)樗聂~(yú)腥味太重。相反，可以服用藥丸或片劑形式的魚(yú)肝油達(dá)到護(hù)發(fā)目的。這些產(chǎn)品是液體形式，通常有魚(yú)腥味，但有些生產(chǎn)商添加香料減少這些氣味。一般情況下，在服用魚(yú)肝油幾周后，就能看出明顯效果。它包含的omega-3脂肪酸還能在減少脫發(fā)的同時(shí)幫助毛囊生長(zhǎng)。因此施用魚(yú)肝油可以讓頭發(fā)看起來(lái)光澤和柔順。
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