泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。那么，泡腳可以緩解脫發(fā)嗎？泡腳需要注意什么？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、泡腳可以緩解脫發(fā)嗎

2、泡腳需要注意什么

3、用什么泡腳效果好

泡腳可以緩解脫發(fā)嗎

可以。

熱水泡腳對(duì)于改善腎虛型脫發(fā)有明顯作用。熱水泡腳可以使調(diào)理腎臟血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟工作，從而實(shí)現(xiàn)養(yǎng)血、養(yǎng)腎的作用，對(duì)于腎虛型脫發(fā)有很大的幫助。熱水泡腳利于增加頭皮血液循環(huán)，從而抑制脫發(fā)的嚴(yán)重。雖然腳和頭皮離得相當(dāng)遠(yuǎn)，但是熱水泡腳只要時(shí)間適當(dāng)，依然可以直接改善頭皮的血液循環(huán)。有過長(zhǎng)時(shí)間泡腳經(jīng)歷的人都有這樣一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)水溫很高，泡腳時(shí)間很長(zhǎng)的時(shí)候，頭皮都會(huì)出密密麻麻的汗，這就是血液循環(huán)順暢的表現(xiàn)，而頭部血液循環(huán)順暢也是治療脫發(fā)的一大秘方。另外人的頭發(fā)只在夜間生長(zhǎng)，所以良好的睡眠是預(yù)防脫發(fā)的良方，而熱水泡腳利于人的睡眠健康，從而起到治療脫發(fā)的作用。

泡腳需要注意什么

1、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜。時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。

2、心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。鐵盆等金屬盆容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

4、泡腳還可以搓搓腳心，其實(shí)主要是搓涌泉穴，那樣效果會(huì)更好，這叫心腎相交，對(duì)提高睡眠質(zhì)量和養(yǎng)生好處多多。

5、泡腳不同于一般的洗腳，必須將腳泡到一定的程度，達(dá)到一定的刺激量，才能發(fā)揮作用。開始泡腳時(shí)，先倒入少量熱水，沒過足背，水溫不要太高，以40℃左右為宜。然后，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可。

用什么泡腳效果好

1、桂皮

桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平時(shí)常用的香料。它們都有溫腎陽的作用，用來泡腳對(duì)可以幫助緩解腎病引起的浮腫。

2、生姜

在中醫(yī)當(dāng)中，生姜是辛溫解表藥，它有祛寒解表作用，并且毒副作用是比較小的。生姜可以改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

3、艾草

用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。體寒濕重的人可以每周用艾草泡腳，在用艾草泡腳的時(shí)候還可以喝些生姜紅棗水作為輔助，這樣對(duì)身體有益。

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