苦瓜粉怎么吃 三款減肥排毒沖飲
2017-07-11 09:45:45 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：苦瓜以苦味出名，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是很多人接受不了苦味而拒絕食用苦瓜。其實(shí)想要攝入苦瓜的營(yíng)養(yǎng)又不想吃苦的話(huà)，食用苦瓜等絕對(duì)是兩全
苦瓜以苦味出名，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是很多人接受不了苦味而拒絕食用苦瓜。其實(shí)想要攝入苦瓜的營(yíng)養(yǎng)又不想吃苦的話(huà)，食用苦瓜等絕對(duì)是兩全的方法。苦瓜粉沒(méi)有苦瓜那么苦澀，而且是粉劑，所以可以隨意沖調(diào)入任何的飲料或者菜肴之中，怎么吃都健康方便。
一、苦瓜粉怎么吃 苦瓜粉+山藥粉
用料：苦瓜粉2匙山藥粉1匙
做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。
小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，且本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心食用，苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效，一起服用可增強(qiáng)減肥排毒效果，常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問(wèn)題，對(duì)便泌也很有效。
二、苦瓜粉怎么吃 苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍
材料：蘆薈粉、苦瓜分各10克
做法：將蘆薈粉和苦瓜粉混合，用250ml的溫開(kāi)水泡開(kāi)即可。1天3次，飯前半小時(shí)服用。
效果：蘆薈粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍，就是味道有點(diǎn)不好喝哦。但可以 排毒減肥、降血脂、血糖
三、苦瓜粉怎么吃 苦瓜粉+魔芋膠粉+可可粉瘦腹
材料：苦瓜粉5克，魔芋膠粉5克，可可粉5 克
做法：用溫開(kāi)水200毫升，直接混合沖服，每日中餐和晚餐后半小時(shí)各一次。一個(gè)月后效果明顯。特別是對(duì)長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)先生、女士們。腹部、腿部的脂肪累積，運(yùn)動(dòng)量少，苦瓜粉減肥成功率高達(dá)99%。
