吃蘋果減肥的時(shí)間是什么時(shí)候
2017-07-11 09:00:37 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：我們身體的消化功能根據(jù)時(shí)間的不同，消化的效果也具有很明顯的不同，很多人之所以長(zhǎng)胖都是因?yàn)樯眢w消化不良導(dǎo)致脂肪的堆積引起的，蘋果減肥
我們身體的消化功能根據(jù)時(shí)間的不同，消化的效果也具有很明顯的不同，很多人之所以長(zhǎng)胖都是因?yàn)樯眢w消化不良導(dǎo)致脂肪的堆積引起的，蘋果減肥的主要功能就是促進(jìn)我們身體的消化，促進(jìn)身體里面脂肪的分解，因此在食用蘋果減肥的時(shí)候還需要多注意食用蘋果的時(shí)間，那么吃蘋果減肥的時(shí)間是什么時(shí)候？
1、連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
3、不管什么種類的蘋果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。
4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
5、在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6、減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
7、在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
很多人都盲目的食用蘋果來(lái)進(jìn)行減肥造成我們的出現(xiàn)一定的傷害，我們?cè)谑褂锰O果減肥的時(shí)候不能空腹吃蘋果，以免造成胃酸過(guò)多。同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥也具有非常重要的作用，因此在減肥期間我們還需要多注意運(yùn)動(dòng)。
