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山楂和荷葉泡水的減肥效果如何呢

2017-07-11 08:31:05  來源:360常識網   熱度:
導語:現實生活當中肥胖的人特別多,肥胖的危害大家都是知道的,首先對身體有危害,另外對女性的形象有影響,所以說肥胖讓好多的人特別的苦惱,減

現實生活當中肥胖的人特別多,肥胖的危害大家都是知道的,首先對身體有危害,另外對女性的形象有影響,所以說肥胖讓好多的人特別的苦惱,減肥就成了首要的任務,在進行減肥的時候方法也很多,大部分女性是通過飲食來進行的,那么山楂和荷葉泡水的減肥效果如何?通過下面的介紹我們來進行一下了解。

山楂茶是一款養生茶療,主要原料有山楂和茶葉,具有消食化積,降脂減肥等功效。山楂能促進腸道蠕動,是健胃消食的不二選擇,但是其減肥效果比起來則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話就能概括荷葉灰的特點,四個字,“升清降濁”。服用荷葉灰后清氣上升、濁氣下降,體重自然就減輕了,而且神清氣爽。荷葉有理脾調胃的功效,入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售,價格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。

另外,薏米可以幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。

原料:干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml

做法:

1、將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉中火繼續煮5分鐘。山楂荷葉茶。

3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。

通過上述的介紹,我們知道了山楂和荷葉泡水的減肥效果如何,在平時的時候我們可以根據自己的情況來選擇減肥的方法,不過在飲食進行減肥的同時,我們也需要通過運動來進行配合,這樣的減肥效果才會好,特別是對身體有好處。

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