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什么時(shí)候吃西柚能減肥

2017-07-11 07:20:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女人的天性都是愛(ài)美的,為了保持苗條的身材肯定會(huì)嘗試各種方式進(jìn)行減肥,特別是飲食方面的。西柚不僅味道比較鮮美,而且具有一定的減肥效果

女人的天性都是愛(ài)美的,為了保持苗條的身材肯定會(huì)嘗試各種方式進(jìn)行減肥,特別是飲食方面的。西柚不僅味道比較鮮美,而且具有一定的減肥效果。很多女性得知西柚能夠減肥之后,就非常關(guān)心西柚減肥效果最好的時(shí)間段。那么,什么時(shí)候吃西柚能減肥?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下這方面的情況吧。

早餐 :

1、半個(gè)西柚(可榨汁) 無(wú)糖。

2、兩只雞蛋 任何煮法均可。

3、兩片煙肉。

午餐 :

1、半個(gè)西柚 (可榨汁) 無(wú)糖。

2、沙律 (醬汁不限)。

3、肉類 (任何煮法均可)。

晚餐 :

1、半個(gè)西柚 (可榨汁) 無(wú)糖。

2、肉類 (任何煮法均可) 以魚(yú)類為佳。

以下二選一:

1、綠或紅色蔬菜類 (可配任何調(diào)味,牛油也可)

2、沙律 (醬汁不限)

3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。

西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐,當(dāng)我們?cè)黾舆M(jìn)食蛋白質(zhì)而同時(shí)減少淀粉質(zhì)時(shí)身體就會(huì)逐漸失去水份,并消耗體內(nèi)肌肉,而不是脂肪。

身體的正常運(yùn)作需要足夠的淀粉質(zhì)以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料,身體的其他器官也是如此。進(jìn)食的淀粉質(zhì)如果不夠,身體所儲(chǔ)藏的醣就會(huì)分解成萄糖同時(shí)帶走一部分水份。

身體一旦缺乏淀粉質(zhì),就必須要通過(guò)化解肌肉來(lái)獲得葡萄糖,更要化解脂肪來(lái)得到熱量。由于沒(méi)有足夠的淀粉質(zhì),化解脂肪的過(guò)程無(wú)法順利完成,這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風(fēng)癥。所以為了安全起見(jiàn),每天所進(jìn)食的淀粉質(zhì)不能少于100g。

有關(guān)什么時(shí)候吃西柚能減肥的介紹,女性朋友應(yīng)該清楚了吧。女人都希望自己有一個(gè)苗條的身材,但是保持身材跟很多因素都有關(guān)系,除了像正確食用西柚之外,平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉,只有正確的進(jìn)行保養(yǎng),才不會(huì)讓身材過(guò)于肥胖。

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