如果每天吃炒苦瓜能減肥嗎
2017-04-24 13:52:45 來源：360常識網
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導語：每天都吃苦瓜到底能不能用來減肥呢？喜歡吃苦瓜的人都知道，苦瓜特別的苦，但是好處卻特別的多，苦瓜的美食做法也有很多種，很多大廚做這種
每天都吃苦瓜到底能不能用來減肥呢？喜歡吃苦瓜的人都知道，苦瓜特別的苦，但是好處卻特別的多，苦瓜的美食做法也有很多種，很多大廚做這種苦瓜的時候都會將它的苦味去掉，吃起來不會感覺到非常的苦，這個人們也更容易下咽，而苦瓜很多人會用炒的方式來制作，但是每天吃炒苦瓜能減肥嗎？
想要減肥就不要怕苦，生吃苦瓜真的可以減肥，我自己本身有120斤的，吃了有半個月就瘦了2-3呢 生吃效果好，但是太苦。給你個方法吧。
1.純豆漿減肥法：早餐兩碗豆漿+一份點心(除油條);晚餐一碗豆漿;正餐以清淡素食為主.
2.豆奶減肥法：早餐1瓶豆奶或無糖豆奶+1個水果;午餐1小碗米飯+1粉魚肉+1瓶豆奶;晚餐1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果.此外白開水照常喝.
3.豆漿+黃瓜減肥法：早，晚餐1碗豆漿+幾根黃瓜，午餐按習慣吃，忌油膩食物.
建議每天生吃兩根苦瓜的，減肥效果不錯，還有要是你胃不好還是不要用這種方法，苦瓜性陰，經期最好不吃
意見建議：如果您是生吃苦瓜進行減肥，切記：洗凈去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅持20天以上，才可以達到效果。同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應生吃
。
這個是要看個人體質的，有的人吃炒苦瓜是可以減肥的，但是有的人吃了很多的炒苦瓜都是不能減肥的，炒苦瓜在制作的時候最好是不要泡水，這樣會將苦瓜一部分的營養流失了，對減肥的效果也會損害，而在吃炒苦瓜的時候里面還可以加入雞蛋，制作苦瓜炒雞蛋同樣可以減肥。
