如果每天吃炒苦瓜能減肥嗎
每天都吃苦瓜到底能不能用來減肥呢？喜歡吃苦瓜的人都知道，苦瓜特別的苦，但是好處卻特別的多，苦瓜的美食做法也有很多種，很多大廚做這種苦瓜的時(shí)候都會(huì)將它的苦味去掉，吃起來不會(huì)感覺到非常的苦，這個(gè)人們也更容易下咽，而苦瓜很多人會(huì)用炒的方式來制作，但是每天吃炒苦瓜能減肥嗎？
想要減肥就不要怕苦，生吃苦瓜真的可以減肥，我自己本身有120斤的，吃了有半個(gè)月就瘦了2-3呢 生吃效果好，但是太苦。給你個(gè)方法吧。
1.純豆?jié){減肥法：早餐兩碗豆?jié){+一份點(diǎn)心(除油條);晚餐一碗豆?jié){;正餐以清淡素食為主.
2.豆奶減肥法：早餐1瓶豆奶或無糖豆奶+1個(gè)水果;午餐1小碗米飯+1粉魚肉+1瓶豆奶;晚餐1份蔬菜+1瓶豆奶+1個(gè)水果.此外白開水照常喝.
3.豆?jié){+黃瓜減肥法：早，晚餐1碗豆?jié){+幾根黃瓜，午餐按習(xí)慣吃，忌油膩食物.
建議每天生吃兩根苦瓜的，減肥效果不錯(cuò)，還有要是你胃不好還是不要用這種方法，苦瓜性陰，經(jīng)期最好不吃
意見建議：如果您是生吃苦瓜進(jìn)行減肥，切記：洗凈去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅(jiān)持20天以上，才可以達(dá)到效果。同時(shí)，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應(yīng)生吃
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這個(gè)是要看個(gè)人體質(zhì)的，有的人吃炒苦瓜是可以減肥的，但是有的人吃了很多的炒苦瓜都是不能減肥的，炒苦瓜在制作的時(shí)候最好是不要泡水，這樣會(huì)將苦瓜一部分的營養(yǎng)流失了，對(duì)減肥的效果也會(huì)損害，而在吃炒苦瓜的時(shí)候里面還可以加入雞蛋，制作苦瓜炒雞蛋同樣可以減肥。
