減肥喝酸奶會好嗎
相信針對廣大正在減肥的朋友們來說，在飲食方面他們會特別小心的，因為他們害怕會吃到一些食物導(dǎo)致脂肪大量的堆積，從而也會讓自己體內(nèi)的能量和熱量增多。這樣就會非常難以將脂肪更多地進行代謝和燃燒，因此減肥喝酸奶好嗎？面對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
當(dāng)然不能了，酸奶本來是幫助消化的，你每天還只喝酸奶，你想想。。。應(yīng)該科學(xué)減肥。
健康人群的pH值在7.35-7.45之間;
亞健康人群pH值<7.35;
癌癥病人pH值<5.5;
植物人pH值<5.5;
肥胖人群的PH值<5.81;
權(quán)威研究：肥胖的根本原因是酸性體質(zhì);易胖者大多都是偏酸性體質(zhì);身體比例好，沒有過剩脂肪的人是弱堿性體質(zhì)。在對胖人和瘦人的比較中發(fā)現(xiàn)，瘦人身體里面有種物質(zhì)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于胖人，而這種物質(zhì)的主要作用就是代謝脂肪，醫(yī)學(xué)上命名為“酸堿平衡因子”，所以肥胖在醫(yī)學(xué)上也稱為“酸堿素缺乏癥”，就像是缺鈣會骨質(zhì)疏松一樣，缺少酸堿素的人就會發(fā)胖，所以酸堿平衡素充足均勻，胖人馬上就變瘦，恢復(fù)健康的痩人體質(zhì)。
酸奶本身從來不能說可以減肥，因為酸奶的制作方法只是通過乳酸桿菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸，使其具有特殊的風(fēng)味，并且利于吸收，但牛奶中原來的熱量并沒有改變。而體重改變的原理是，攝入的熱量低于消耗的熱量，則體重會減輕，反之，體重則會增加。既然酸奶熱量和牛奶相比并沒有改變，則無法達(dá)到減肥的目的。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對于減肥喝酸奶好嗎，心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我想提醒大家的是，酸奶對于那些有便秘的朋友們來說，也是非常有好處的。因為酸奶可以促進我們腸胃的蠕動，這樣就會有利于體內(nèi)的毒素更好地排出，從而也可以減少熱量的沉淀。
