當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

一般光吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎

2017-04-24 11:30:58  來源:360常識網   熱度:
導語:光吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎。我最近感覺胖了好多,朋友說吃黃瓜和雞蛋能減肥,我就每天煮好多的雞蛋,買了好多的黃瓜。每頓飯都只是吃黃瓜和煮

光吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎。我最近感覺胖了好多,朋友說吃黃瓜和雞蛋能減肥,我就每天煮好多的雞蛋,買了好多的黃瓜。每頓飯都只是吃黃瓜和煮雞蛋,一連一周過去了,我發現自己的體重根本沒有減輕,現在看見人都會有雙影和經常的頭暈,而且體力明顯的下降了,怎么我光吃黃瓜和雞蛋就沒有減肥效果呢,除了這樣吃法還有什么吃法。

每天進食黃瓜和雞蛋,的確可以減肥,但貴在堅持,而且不要在心理上養成每月少去幾十斤的概念,那樣只能損害身體。正常的膳食沒有了,肯定會影響到身體各機能需求,比如皮膚干澀等、、 所以,如果你是決意要瘦到極致,盡量還是補充維生素以保持體能需要,適當的也要多元化膳食營養,以免導致身體其它問題出現,比如胃病,皮膚干燥,頭暈、、、 減肥切勿急燥,貴在堅持,養成良好的飲食習慣,每天合理安排飲食,不一定非要只食黃瓜雞蛋,只要你攝入的食物沒有人體所需超量的脂肪量,適度的增強運動量,一天一點的去減掉多余脂肪,其反彈性也低。急于求成并非遂你所愿,可能會反彈率高。

1、黃瓜雞蛋煲食材:黃瓜150克,雞蛋2個,胡蘿卜少許,鹽1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)做法:1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用3,鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片4,水再次開后,倒入打散的雞蛋5,最后放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可.6,盛出裝在碗中就可以吃拉.2、雞蛋黃瓜餅食材:黃瓜200克,雞蛋1個,面粉200克,鹽少許,黑芝麻少許,水少許。做法1、黃瓜洗凈切絲,和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。2、油鍋燒熱,下鍋煎至金黃即可。3、雞蛋黃瓜色拉食材:黃瓜、雞蛋。調料:色拉醬、鹽、黑胡椒。事先準備:1、雞蛋煮熟后剝去殼,把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。2、黃瓜切成段。做法:1、蛋白內加入適量色拉醬。2、加入少許鹽。3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。4、蛋黃先用勺子碾碎,加入一點點鹽,適量色拉醬攪勻成糊狀。5、黃瓜裝入盤中,舀適量蛋白鋪在表面。6、裱花袋內裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

上面這些就是關于光吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎及都有哪些做法的說明,其實黃瓜和雞蛋有好多的做法,今天我這是簡單的介紹了幾種,你想用黃瓜和雞蛋減肥,可以讓這兩種食材做法多樣化,這樣就沒有我在上面說的感覺了,少食用脂肪高的食物就行,還有就是減肥最好結合運動,多運動減肥的效果就會更好些。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 中文国产成人精品久久水| 国产麻豆精品在线观看| 久久国产精品无码HDAV| 亚洲综合精品一二三区在线| 久久99国产亚洲精品观看| 无码国内精品人妻少妇 | 亚洲精品视频免费看| 91精品视频播放| 国产2021精品视频免费播放| 99久久国产亚洲综合精品| 成人国产精品秘片多多| 国产乱人伦app精品久久| 久久久这里有精品中文字幕| 青青青国产依人精品视频| 精品一区二区三区自拍图片区 | 国产精品免费视频一区| 国产91精品不卡在线| 国产精品女同一区二区久久| 久久99热这里只有精品国产| 拍真实国产伦偷精品| 亚洲A∨午夜成人片精品网站| 午夜一级日韩精品制服诱惑我们这边| 久久99精品国产99久久6男男| 国产精品久久久久国产精品三级| 孩交精品xxxx视频视频| 精品极品三级久久久久| 亚洲精品tv久久久久久久久久| 中文字幕精品久久久久人妻| 亚洲国产精品乱码一区二区| 亚洲精品一卡2卡3卡三卡四卡| 老子午夜精品无码| 国内精品自在自线视频| 国产日韩高清三级精品人成| 免费精品无码AV片在线观看| 国产美女精品久久久久久久免费| 久久99亚洲综合精品首页| 91精品国产91久久久久青草| 91成人精品视频| 精品一区二区三区在线视频观看 | 国产福利在线观看精品| 国产精品入口麻豆电影网|