喝茶影響減肥效果嗎
很多的女性朋友都喜歡苗條的身材，所以很多的胖胖的女士會(huì)減肥，減肥有很多方法，大家都知道喝綠茶減肥，但是很多人會(huì)有疑問(wèn)，為什么自己喝綠茶沒(méi)有效果呢，有的人會(huì)在運(yùn)動(dòng)之后喝上一杯茶，但是會(huì)有減肥效果嗎，想要知道結(jié)果就接著往下面看吧。
喝茶者很容易感受到茶對(duì)胃腸的作用：餓得更快。這是因?yàn)椴枞~含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動(dòng)加快)有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺(jué)。但千萬(wàn)不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍倪^(guò)程和感受，而不是消化的結(jié)果。你一日三餐吃下的能量，不論是糖類(lèi)、蛋白質(zhì)還是脂肪，都不會(huì)因?yàn)楹炔瓒艿簟：茱@然，喝茶沒(méi)有改變你的食物攝入，也沒(méi)有改變你的糞便組成，它改變的只是從食物到糞便的消化過(guò)程，這怎么可能減肥呢？普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強(qiáng)，因此喝普洱茶更容易餓。
我見(jiàn)過(guò)有人忍著胃痛(與胃酸分泌增加，損害胃黏膜有關(guān))喝普洱減肥。還有人試圖用咖啡因的興奮作用來(lái)推理茶的減肥作用。咖啡因使人興奮，基礎(chǔ)代謝能量消耗增加，從而能減肥。咖啡因的確會(huì)使人精神頭更足，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，但它對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
看到上面的介紹，我想大家都已經(jīng)知道結(jié)果了，喝茶既不會(huì)使人增肥，也不會(huì)讓人減肥，也就是喝茶不會(huì)影響減肥的。如果你要減肥的話，可以通過(guò)合理的飲食，在加上合理的運(yùn)動(dòng)，這兩方面如果都做好了，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就會(huì)瘦下來(lái)了，而且不會(huì)反彈。
