苦瓜榨汁能減肥嗎？
2017-04-24 00:05:07 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：苦瓜是夏天解暑良品，但苦瓜榨汁可以減肥嗎？這自然是可以的，苦瓜是排毒解熱的天然減肥佳品，苦瓜里面的苦瓜素被稱之為“脂肪殺手”，可以
苦瓜是夏天解暑良品，但苦瓜榨汁可以減肥嗎？這自然是可以的，苦瓜是排毒解熱的天然減肥佳品，苦瓜里面的苦瓜素被稱之為“脂肪殺手”，可以有效的幫助女性減肥瘦身。下面來看看苦瓜榨汁減肥方法。
1、苦瓜榨汁的減肥原理：
苦瓜中的苦瓜素可以快速的燃燒脂肪，以達(dá)到減肥瘦身的目的，苦瓜里面含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種特效成分可以使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料里面的糖分被人體吸收便打了折，從而起到減肥作用，且碳酸飲料里面的氣兒，還會(huì)產(chǎn)生一種飽腹感。除此之外，苦瓜還具備解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
2、苦瓜榨汁的做法：
原料：300g苦瓜，200ml碳酸飲料
做法：把苦瓜下次洗干凈，使用削皮器將苦瓜削成薄片，再倒入一些碳酸飲料，會(huì)快速產(chǎn)生氣泡，馬上蓋上保鮮膜，放進(jìn)冰箱進(jìn)行冷藏，放置涼后飲用。
溫馨提醒：苦瓜用削皮器削，這樣削的薄，口感好！倒入之后迅速產(chǎn)生大量氣泡，馬上蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏。
把苦瓜榨成汁喝，如果實(shí)在無法忍受，那么就放一個(gè)獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來喝，但不要加任何甜性的水果，因?yàn)樘欠謺?huì)降低苦瓜減肥素的穩(wěn)定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。
3、苦瓜榨汁飲食禁忌：
苦瓜是一種寒涼食物，平時(shí)面色慘白、大便稀少、舌淡脈沉、小便清長和怕冷的人很多體虛陽氣不足或者脾胃虛寒，這類人不適宜常常吃苦瓜，學(xué)齡前兒童不適宜食用過多的苦瓜，孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎食用苦瓜，因?yàn)榭喙侠锩婧锌鼘帲秤锰鄷?huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。
